一、享受抽烟
按照零戒烟理念，如果在明白抽烟的危害之后，你还是不想戒烟，那么，你就就明明白白享受地抽烟。抽烟有什么讲究呢？
喜欢就享受
第一条：要买好烟吸好烟。网上流传的关于劣质烟的过滤嘴含一些化学成分等烟草内幕的说法，虽无法考证，但也不可信其无，还是买好烟吧，如果经济条件不允许，哪怕少抽一点呢，以后你再买烟要遵循一个原则：花两倍的烟钱，抽一半的数量。
第二条：不要想着戒烟的事。现在，你无须再像过去那样：抽烟的时候想着戒烟，戒烟时又想着抽烟。过去你抽烟的时候，根本没有在享受抽烟，而是心里想着乱七八糟的其他事情。
原来的你是在机械中，焦虑中，无意识中抽烟，那不是你在吸烟，而是烟在吸你，真正的吸烟者是用意识在香烟上，享受着香烟对自己身体的反应。
第三条：有意识的观察自己吸烟。如果你抽烟，尽可能抽得慢一点，带着全部的意识去抽烟，好让你可以清楚的看见自己正在做的动作。 如果你想要抽烟，那么你就抽！享受地抽，忘棹别人怎么说它。抽烟可能成为一种很美的享受。
既然享受就要真的享受吸烟的乐趣，就像当初我在俄罗斯监狱中一样，那里的犯人把每一支香烟当作奢侈品，如同每支烟 100 元那样，都会贪婪的享受香烟的滋味，即使吸起来那种象臭鞋垫味道的老毛子劣质烟也是津津有味的。
抽烟是有害的，但你只是在伤害自己，那就不是在犯罪，它只是无知，所以它并不是什么坏事，如果你想要去享受那个无知，那么你就去享受。
如果你因此而少活了一年，五年，十年，那有什么关系？如果你继续每天抽两包烟，你本来可以活七十年，现在你变成只可以活六十年，你会损失十年寿命，但是那有什么关系？六十年你都可以把它浪费掉了，如果多给你十年，你也一定会把它浪费掉。
如果你觉得很享受，你就去享受，如果有一天你不觉得吸烟是一种享受了，那么你就停止，自然简单的停止，没有理由，没有动机，仅仅是不再想享受吸烟了。
第四条：享受吸烟是一个人的美好时光。离不开香烟，就一个人静静的享受，让其他人看不到，闻不到。
吸烟本来就是愿意付出代价的人才能拥有的享受，既然是享受，那么需要付出一点代价，就是一定要在密闭的吸烟室，或者在外一定要找到吸烟处，走廊不行，要在室外，风向下游。
并且不要让未成年人看到你吸烟，如同夫妻二人的独处时间是幸福的二人世界，那么你享受吸烟的时间就是独处的一人世界，是不能公开的，公开就要受到法律制裁或者道德谴责。
无论公司领导还是长辈，在任何时候想要吸烟，如果在场有一个非吸烟人士，你就没有权利吞云吐雾，只能和一些吸烟人士同流合污。
第五条：超慢速享受吸烟的每一个瞬间。你可以站着或者躺着，或者翘起二郎腿，悠哉悠哉的享受吸烟，从你的口袋拿出香烟，动作慢些，不要着急，先看看烟盒的精美包装，看看上面的文字，看看上面的图画，然后要有意识地，慢慢地弹出一支香烟——
不要用以前那么快的方式，无意识的方式、机器般的方式，既然是这么好的东西，如此让你着魔的东西，就不要太着急，要慢慢享受它，看看它，摸一摸，放在鼻子上闻一闻，然后在烟盒上轻轻地敲敲，让烟叶更紧凑一些，点燃后能燃烧的更均匀……
等你把玩够了，将烟放在嘴上，自己看着它，这时候再掏出打火机或者火柴，点燃你口中的香烟，看着火苗熏烤香烟的头部，吸食的第一口烟要全部吐出去，第二口吐一半留一半，留下的一半要在口中转一下再吐出去，第三口才开始吸食香烟，这才是品味香烟，这才是享受香烟开始，将烟雾深深地吸入你的肺部，游遍你的全身，然后把烟吐出来，放松，再吐一口烟——非常慢地，有意识的享受它……
OK，smilewes
抽烟是定时炸弹
二、几个名词
烟蛙：指不知道烟害的瘾君子，每天不知不觉的抽烟，处于温水煮青蛙的抽烟状态。
烟蛾：指面对可能患癌症也照吸不误的老烟枪，生命中真的没有什么可畏惧的了，这样的吸烟者简称为烟蛾。
烟蛾来自飞蛾扑火的成语，属于那种完全知情后仍然选择吸烟的人。究竟是有自取灭亡的勇气，还是靠侥幸度日，不到最后下结论还是为时过早。烟蛾就是自取灭亡的瘾君子。
烟蝎：自己抽烟，同时往香烟里参毒，在不知不觉中让人染上毒瘾的人，这个可不是尼古丁瘾，而是真正的毒瘾。
烟蛾不会害人，但烟蝎不同，烟蝎子有毒，不仅害人，还会害得
你倾家荡产，生不如死。
不知道你现在是处于哪一种状态。
