人體有很多奧妙之處。首先人體布滿經絡和筋脈,還有滿身的穴位。
這些隱藏在皮膚下面,它們最大的用處就是保護內臟。
1、太沖穴——護肝
肝臟有多重要?肝臟是解毒的器官,小毒素都可以解決。肝臟最怕的事情是透支和過大的負擔,人體如果熬夜對它的負擔是很大的。它的休息排毒時間是晚上11點左右,如果此時還不入睡,那對它的傷害可大了!
太沖穴可以儲存肝經元氣,可以調動肝經元氣,讓肝臟更有精神。更重要的是它還能幫助把肝火、肝氣都消散掉。
平肝火、紓解鬱結,最好的辦法是多多按摩太沖穴。
太沖穴的位置特別好找,就在腳背上,大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。
方法:找到最痛的點,然後把握力道,不輕不重地揉按3-5分鐘,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去!
泄肝火的方法是往行間穴方向推按。
2、內關穴——養心
內關穴是一個萬能的學位,不僅能安神,還可以止痛,對心絞痛、頭暈頭痛、手臂痛、胃炎噁心等都可以達到調理作用。
左右手都有一個內關穴,按摩左手的內關穴時,左手心向上伸出,然後按揉即可。可以先把指甲剪短,以免按摩時掐傷自己。如果感到酸脹麻,就是找對位置了。另一隻手用同樣的方法按摩。
按揉內關穴就是刺激心包經,讓心包經更活躍暢通,還能起到預防心臟疾病的作用呢。
3、湧泉穴——護腎
有些人知道敲打腎經可以有保健作用,但是它遠比肝經、心經的路徑複雜,不建議自己敲打。
所以我們還是可以通過按摩來達到養腎的目的。
湧泉穴是每個人都知道的好穴位,它位於腎經,是足少陰腎經的首穴,在足心凹陷處。
腎出於湧泉,就是說腎氣會像泉水一樣從湧泉穴湧出。
方法:
按摩湧泉穴至腳心發熱即可。或者用熱水泡腳後,再按摩湧泉穴,不僅指引養腎,還能抑制腎虛上火。