現代人整天盯著電腦、捧著手機，視力越來越不好。父母老了，看報紙都要戴眼鏡了。身邊的朋友近視眼越來越多了。


今天和大家分享一些保護視力的好方法，讓您在“捏一捏”中輕鬆預防近視眼、老花眼！


下面這個方法不但老年人可以用，年輕人、上班族長期對著電腦的人也可以用。


出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。



       


1、捏手腕眼不花，看得清



養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。


經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。


要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。


手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。


每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。


       


2、捏手指抑制白內障



在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。


這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。


平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。


       


3、按眼眉頭不暈，頭不痛



攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。


該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。


此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。


現在建議您就放下手機，做一下這三個動作，然後您會感到耳聰目明，視野清晰!