1. 卡路里有害無益？



大部分有健身習慣的人都認為卡路里是不好的，但事實上它是維持良好健康狀況的必要成分。卡路里維持著我們身體所需的糖分和能量，如果卡路里因運動流失後沒有補充回來，身體會漸漸失去能量，影響工作表現。

2. 吃素是最健康的飲食方式？



事實上「吃素」未必保證是最健康的飲食習慣，關鍵還是在於食材的選擇、烹煮及調味方式。

3. 蛋白是雞蛋里最健康的部份？



很多人都以為只吃蛋白比較健康，但其實只吃蛋白的話、就浪費了整顆蛋里超過百分之40的營養含量！蛋黃富含重要的維他命A、D、E、B、K，別再浪費蛋黃了！

4. 吃肥肉會變胖？




「吃肥肉會變胖」的說法并不完全正確，事實上人體需要定量的脂肪來處理營養成分和維他命。一旦缺少適量的脂肪、身體就會少了營養，變得容易生病。

5. 甘藍菜含有豐富蛋白？



許多人以為甘藍菜富含蛋白質就猛吃它，事實上甘藍菜確實還有蛋白質，但含量只比玉米和豆子多一丁點。

6. 碳水化合物對身體不好？



許多人以為碳水化合物對身體有害無益，但其實它是我們每天健康飲食里的重要成分。碳水化合物供給身體需要的能量，但也要透過正確的攝取方式才有效果，像炸薯條這種垃圾食物就很容易流失食物本身的營養成分。

7. 關閉手機電源就能停止GPS定位了嗎？



現今手機基地臺遍布全世界各地，不管你人在哪，就算關機仍會自動發射訊號至最近的基地臺，追蹤你的所在位置。

8. 不關手機里的App會增加耗電量？



事實上手機電力的消耗取決於通話時間、待機時間以及手機的使用年齡，跟App是否仍在背景開著完全沒有任何關系。

9. 月球有一個「陰暗面」？




小時候常聽到謠傳說月球有一面是照不到太陽的陰暗面，但科學早就證實月球自轉時每一個角落都是曬得到太陽的啦！

10. 人類只用了整個腦容量的10%？



這大概是科幻片制造的謠言吧？腦部學家表示人腦控制著我們的情緒和感知能力，所以基本上我們不可能只用到腦袋的10%。

11. 糖分讓小朋友變得好動？



說小朋友吃糖會變得過動絕對是無稽之談。比較常見的情況是小朋友一看到糖果就興奮地活蹦亂跳。

12. 閃電不會連續兩次都擊中同一個地點？



這個謠言其實只是一句諺語，說明「一個人不會連續遭遇衰運」，但事實上閃電可以連續好幾次擊中同一個東西或地點。

13. 從高樓丟下一毛錢硬幣會砸死人？



其實就算從全美國最高的建筑上丟下一毛錢，任何人被打到都能毫發無傷。因為一毛錢硬幣實在太輕，再加上落下的過程會受空氣阻力影響。

14. 若吞下口香糖，要經過好幾年才能完全消化？




這純粹是阻遏小朋友吞口香糖的謊言。雖然口香糖有一小部分成分并不會馬上被消化，但絕大部分在吞下去後沒多久都會被消化掉。

15. 抗生素能殺死病毒？



抗生素實際上只能殺菌、并不能清除病毒。通常抗生素能治療的疾病大部分為細菌所引起，所以醫生常開抗生素的情況讓不少人誤以為它對病毒有效。

來源：The Richest