有一次，一位老師父在授課時，突然拿起茶杯問徒弟們說：“你們輪流拿著這杯茶水，然後告訴我這杯水有多重？”於是，徒弟們一一拿起茶杯，然後彼此交頭接耳，議論紛紛。有的說200公克、有的說300公克，似乎大家的答案都不一樣。        

過了一會兒，師父開口了：“這杯水的重量並不重要，重要的是你們能拿多久？”        

“拿一分鐘，大家都覺得輕鬆。拿五分鐘，可能手會酸。拿一小時，可能手就會發抖了。如果拿一整天，你們受得了嗎？”徒弟們一致說：“肯定受不了！”        

最後，老師父就開示說：“即使是很輕的重量，如果不懂得即時放下而一直拿著，久了手一定會受不了。”        

“同理，即使是輕微的壓力，如果不及時抒解而一直承受著，久了人也一樣會崩潰的。”