飲食不均、作息顛倒，加上生活壓力與大魚大肉，很容易引發高血壓和身體各處發炎，若再加上熬夜，對肝的傷害更大。其實自古以來，就有以草藥煎茶來疏肝活血的療法，其中最受中醫及現代西醫廣泛使用的一種，就是以清肝瀉火、明目消腫聞名的「夏枯草」。
夏枯草是涼茶常見的主要原料之一，中醫認為夏枯草有清肝明目、利尿降壓之用。現代醫學針對夏枯草的藥性，也指出它對人體具有各種好處，根據《livestrong》報導，西醫認為夏枯草的健康效益至少有3大類：
一、夏枯草抗毒能力極強
夏枯草是天然的抗生素，對於牙齦炎及皰疹感染都有良好的治療效果。也有研究指出，夏枯草具有對抗HIV病毒的潛在效益。
二、夏枯草可修復淋巴系統
夏枯草可緩解腺體腫大，腮腺炎，乳腺炎等病症，它能疏散體內鬱積的氣結，可增加出汗，減少發熱，對甲狀腺腫大及乳房腫塊有治療效果。
三、夏枯草可降低血糖水平
2007年一篇發表於亞太臨床營養學雜誌的研究報告指出，夏枯草在動物實驗中，可延長降血糖藥「格列本脲」的作用時間，對於治療糖尿病有積極效果。夏枯草燉豬肉已經是常見的降血糖藥膳之一。
夏枯草利尿減壓、對抗惡腫
在中醫理論來說，夏枯草受到廣泛運用的原因，是它能利尿減壓，對於泌尿系統結石有消解作用。除此之外，夏枯草清肝散結，可制衡體內的「惡腫」、「癌」。以夏枯草入藥，既可疏肝理氣、清熱解毒，又可調節甲狀腺及淋巴系統，因此，無論中、西醫都對夏枯草的藥理療效相當肯定。
自製減壓護肝夏枯草飲
取夏枯草與綠茶等同份量，切成小段後與綠茶混合均勻，以適量泡茶飲用，即有降血壓、治腎炎的效果。也可取板藍根與夏枯草3:2，以水煎後加入適量白糖，有助於緩解腮腺疼痛發熱、腫脹硬塊。
哪些人不可喝夏枯草
夏枯草容易加重溼氣，因此溼氣重、脾虛胃弱，以及風溼患者不可多飲。大量服用夏枯草也會增加肝腎負擔，有相關疾病者，在飲用前諮詢專業中醫建議。
(source: leungchopan/shutterstock)
原文出處：LiveStrong
