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用料        


芝士片 1-2片

米飯 1碗

南瓜 80g

雞蛋 1個

麵包糠 適量

鹽 少許

黑胡椒 少許

油 適量

       

做法步驟        


1、食材準備;         

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2、把南瓜去皮切小塊,鍋內放水煮到酥爛撈出;         

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3、煮好的南瓜放入米飯里,加少許鹽和黑胡椒,攪拌均勻;         

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4、拌好的米飯放在鋪好的保鮮膜上,保鮮膜折成四方形,把飯糰做成比芝士片略大一點,不要太厚的飯糰;         

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5、做兩片飯糰,在中間放上芝士片,如果喜歡可以加兩片芝士;         

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6、再蓋上一層飯糰,把飯糰的四周壓緊,裹上雞蛋液,麵包糠;         

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7、放入燒熱的油鍋內,中火炸至兩面金黃即可撈出后,對角切開乘熱吃;         

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小貼士        


食材裡面加入了對眼睛很好的富含葉黃素,胡蘿蔔素的南瓜,關注眼睛健康!因為~保護好眼睛,才能看得更清楚哈!


       

延伸閱讀        

               

有了這些感知,說明你學佛走對了路!         


                           

問題         


                  

只要用剩飯,就能做出超好吃的神奇料理!吃過都難忘!         

       

                  

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