黃瓜富含水分和維生素C,可以解渴、消除浮腫以及排除體內廢物,用爽脆的黃瓜製作的壽司更適合夏季食用。


今天的這道壽司,把黃瓜、核桃和菠菜結合在一起,不但營養價值豐富,而且一眼看去就非常清新怡人,吃起來更是爽口開胃。黃瓜核桃壽司,綻放你的味蕾!


       


【黃瓜核桃壽司】


所需食材:熱米飯1碗、黃瓜1根、核桃仁適量、菠菜適量、壽司醋適量、煮菠菜的清水適量、鹽少許。


       


製作過程:


1、菠菜洗乾淨後放入煮沸的鹽水中焯熟,撈出過涼開水,濾干水份備用。


       


2、熱米飯中加入壽司醋,用調羹拌勻備用。


       


3、黃瓜清洗乾淨後切掉兩頭,用刮皮器削成薄片。如果黃瓜片太厚,就不容易捲起來,因此,削黃瓜時不要削得太厚。


       


4、將黃瓜疊放在保鮮膜上。


       


5、將米飯攤開放在黃瓜的下半部分,再放上核桃仁和菠菜,塗一點壽司醋。


       


6、小心地捲起來。


       


7、卷好後的樣子。


       


8、用保鮮膜包裹,放冰箱冷藏一小時以上。


       


9、切的時候帶保鮮膜一起切,切成段即可享用。