生活中面臨房貸、工作、學業等多方面壓力，如果自己不知道排遣就會讓人患上精神疾病，學會這20招，給自己減減壓吧!
1.找親近的朋友一吐為快
2.敞開心扉開懷大笑
3.聽聽音樂陶冶情操
4.閱讀書報讓視野開闊
5.重新評價自己肯定自己
6.大喊大叫釋放自己
7.與人為善內心平靜
8.不要挑剔凡事都有兩面性
9.給自己給對方留有餘地
10.面臨困境學會適當躲避
11.不必一直堅強免當超人
12.放慢節奏享受生活
13.適當告誡自己做些讓步
14.遇事沉著冷靜
15.做事講究條例逐一解決
16.稍安勿躁熄滅怒火
17.做點好事淨化靈魂
18.眺望遠方呼吸新鮮空氣
19.偶爾給自己換個環境
20.外出旅遊愉悅自己
