Imgur一個網友發帖說，她平時很喜歡喝飲料（蘇打飲料、含糖飲料），在平時聚餐的時候也只喝飲料。後來她到速食店工作，喝飲料就更方便了。

 

直到一個月前，同事和她打賭，看能否撐得住30天不喝飲料，於是她拍了一張素顏照片，是這樣：

 

       


       

可以看到，皮膚比較乾枯蒼白，還有黑眼圈，有不少丘疹。

 

剛開始，她覺得不喝飲料很不容易，懷疑是飲料中的咖啡因起作用了，於是她喝了紅茶和綠茶。

 

最初一段時間，她身上長出了更多的丘疹，不過後來自行痊癒了。後來她只喝水，並逐漸改變了身體對飲料的依賴。


       

再後來，她發現自己體重輕了好幾斤...總之，一個月之後，她變成了這樣：


       

       

 

同樣是素顏，皮膚明顯變好了，眼睛周圍的浮腫和暗色消失了。而且這一個月她的開支也節省了120美元！

 

最後看對比照：


       

       

 

果然健康的生活方式能潛移默化地改變許多事！


       

       

 

含糖飲料會讓皮膚變差嗎？        

 

醫生表示，含糖飲料會造成皮膚角質增生、毛囊異常，也會刺激雄性素生成，讓人容易老化、皮膚變差、易長痘痘。


       

       

 

「有痘痘問題的人，嚴禁吃糖分高的東西，包括含糖飲料，」中醫師廖婉絨指出，甜會刺激胃酸分泌，不但容易胃痛、脹氣，也會產生內熱。

 

她指出，中醫常說：「甜會生痰」，痰是泛指身體不正常的代謝產物，如血脂、尿酸、胃酸等，甜的東西吃太多，不僅會長痘痘，也會造成體內代謝功能異常。