藝人小禎（胡盈禎）以模特兒出道，但因罹患「多囊性卵巢症候群」，短短半年增加了20公斤，身材明顯走樣。
然而她靠著規律的運動以及飲食控制，很快就讓自己瘦了一圈，雖然身型還未回復過去窈窕的模樣，但明顯的瘦身成果也讓許多網友經常詢問她的減肥秘方為何。
其實小禎也經常在臉書分享自己運動、飲食的心得，日前她也PO出了自己的早餐，除了一顆烤地瓜外，還有3顆不含蛋黃的茶葉蛋，以及一瓶吸睛的「排毒水」！
其實這款「排毒水」（Detox water）目前在歐美正夯，鑒於有些人因為不愛喝白開水，而攝取過多的咖啡和紅茶，美國知名健身教練Cassey Ho建議大家不妨以排毒水來取代那些會讓人發胖的飲料。
排毒水的作法相當簡單，只要切幾片蔬果倒入水中就完成了，喝起來不僅順口，還富含豐富的維他命、礦物質等其他營養，具有補水、排毒、消腫等功能。
如瘦小腹的排毒水需要的材料如下
新鮮小黃瓜切片3～5片
1/2個檸檬切片
1/4個橘子切片
新鮮薄荷葉數片
冷水700毫升
將材料切好後放入水瓶注入冷水後，放入冷藏庫冰一個小時，就可飲用。
但Cassey Ho也提醒大家，蔬果一定要清洗乾淨，才能避免吃進農藥，且回沖２~３次後食材就要更新，否則營養素會愈來愈少，另外排毒水一定要在24小時內喝完，絕對不要放太久。
而除了喝排毒水外，Cassey Ho也指出，確實補充各種營養與良好的生活習慣來加速體內環保，才是長保身體健康的正確之道。
來看看排毒水的簡單做法吧！
這種排毒水對於討厭喝白開水的人來說，應該是取代飲料的最佳選擇，而且做法也相當簡單，大家在家不妨也動手試看看吧！
