耳垢是引起耳朵堵塞，耳朵感染，
外耳炎和其他耳病的一種常見物質。
下面是一些如何安全地清潔外耳中耳內耳的方法。
清理外耳
1. 一定要先確保你耳朵內部沒有感染
如果你懷疑你有耳部感染，
不要使用下面的方法來清理你的耳朵。
如果你有下列癥狀，應該立即打電話請醫生：
* 耳朵持續疼痛超過幾小時
* 發燒
* 嘔吐或腹瀉
* 耳朵在流黃色或者綠色的膿
2. 軟化耳垢方案
你可以找一種方案去藥店軟化耳垢，
當然你也可以在家裡進行。
這樣做的好處是，
你可以根據你有的材料選擇方法。
結合溫水與下列之一一起使用。
* 一點嬰兒油或礦物質的油
* 幾滴甘油
* 過氧化氫（與等量水混合）
以上都要先詢問過醫師，如有過敏現象請勿使用！
3. 使溶液溫度適中
太熱或太冷的水進入耳朵會導致頭暈。
* 把手洗乾淨蘸入溶液中。
如果你沒有感到巨大的溫差，則溶液溫度適宜。
* 太熱的溶液先晾涼一兩分鐘再倒入你的耳朵。
* 如果溶液有點冷，可以加點熱水中和一下，
或者放進微波爐熱 10 到 15 秒。
4. 側身躺下
耳朵對著天花板，讓溶液靠重力流進你的耳朵，
頭下枕一條毛巾，這樣能接住漏出來的溶液。
* 如果有人幫你倒的話更方便。
* 如果你不能躺下，儘可能多地向兩側傾斜你的頭。
效果是一樣的。
5. 伸直你的耳道
讓溶液更容易進入你的耳朵，
抓住你耳朵的邊緣向外拉，
讓你的耳垂垂直於你的脖子。
6. 倒進你的耳道的方法
你可以使用一個玻璃量杯、塑料注射器或橡膠球注射器，
把溶液倒進你的耳朵，或者只是直接用碗倒。
如果你使用一個注射器，
小心不要讓它的頭深入到你的耳朵，
放在你耳道的上方就可以了。
如果你用碗倒的話小心它會溢出來，
特別是如果你躺下來做這件事時。
或者你可以讓別人幫你…
7. 繼續躺 10 到 15 分鐘
給予充分的時間讓它們混合。
如果你使用過氧化物，
你聽到耳朵裡冒氣泡的聲音，不要驚慌，
當氣泡停止後，你就可以把溶液排出來了。
8. 排乾耳朵裡的水
將一個碗放在你耳朵的下方，
轉動你的頭能讓它自然流到碗裡。
儘量排乾淨，拉你的耳垂，伸直你的耳道（像第 4 步一樣）
9. 重複倒入（這一步是可選的）
如果你的耳朵仍然覺得堵，重複倒入過程。
如果你已經做了 3 次，
你仍然覺得堵，看看本文另一個方法或聯繫醫生。
10. 弄乾你的耳朵
當溶液已經充分洗凈你的耳朵並排出來後輕輕弄乾你的耳朵。
你可以選擇幾種不同的方式完成這件事。
* 溫和的方法，用一張紙或布輕輕拍打。
* 用一個低熱量和低功率的手持吹風機吹，吹的時候注意吹風機的距離，要保持在10釐米左右。
* 往耳朵裡滴幾滴酒精，起到乾燥皮膚的作用。
11. 尋求醫生的幫助
如果你自己嘗試不能解決，
找醫生幫忙併問他你做的這些對不對。
你的家庭醫生會給你開些可以打碎耳垢的滴耳劑，
小心使用它們，因為過量的話，它會損傷你的耳膜。
耳鼻喉專家有可以手動的專門設計除耳垢的工具。
清理耳咽管（中耳）
1. 防患於未然 – 阻塞的耳咽管（也稱為耳氣壓傷）
會因為中耳和外耳的壓力差造成很大的疼痛，
大多數人都經歷過這種事。
以下是避免的措施：
在飛機上時要注意。
飛機下行的時候不要睡覺，多嚼口香糖並嘗試經常打哈欠，
有小孩的話可以給小孩餵奶，或者小口喝飲料。
潛水的時候要慢。
如果你要去潛水，下降和上升的時候速度要慢，
給自己身體足夠的時間來適應壓力的變化，
如果你有感冒或呼吸道感染不要去潛水。
2. 嘗試震動你的耳朵
震動，或平衡中間和外耳之間的壓力，可以減輕疼痛。
試試這些補救措施：
* 口香糖
* 打哈欠
* 舔糖果
* 深深吸氣，抿嘴，捏著鼻子，然後突然呼氣
3. 治療感冒
耳咽管的耳膜和鼻內粘膜一樣，
它連接著你的耳朵和喉嚨。
因此在嚴重感冒或季節性過敏時，它們會迅速膨脹。
* 使用藥物或抗組胺劑。
它可以減輕耳膜的炎症。你可以口服或將它噴在鼻子上。
* 多休息。
做一些禦寒的事可以幫助你更快的將耳咽管擴張。
4. 用一個溫暖的東西擠壓你的耳朵
躺在旁邊，將熱毛巾或加熱墊放在你的耳朵上，
這可以緩解疼痛。
* 在加熱墊和你的耳朵間放一條毛巾，避免燙到你的耳朵。
* 睡覺時不要用加熱墊蓋住你的耳朵，這可能會引起火災。
5. 還痛的話就去看醫生
氣壓性創傷如果很嚴重或者不及時治療會導致長期併發症。
如果你正在經歷以下癥狀，立即尋求醫生幫助：
* 劇烈的疼痛，持續時間超過 3小時
* 流膿或耳朵出血
* 發燒
辨別內耳的問題
1. 試試上面的兩個方法。
你恐慌之前，試下上面為你列出的清理外耳或中耳方法。
希望你的問題並不嚴重。
2. 馬上看醫生。
如果你不清楚自己有什麼的問題，
但你覺得自己的聽力下降或模糊了，聯繫醫生吧。
你遇到的可能是內耳的問題，
家庭秘方不起作用，你需要醫學的幫助。
小提示
1. 不要挖太深，因為它可以刺穿你的耳膜，可能會讓你永久耳背。
2. 不要使用棉花棒。它會將耳垢推到裡面去，或者嚴重損害你的耳朵和聽力。
3. 使用乾淨的水和乾淨的碗來疏通外耳。
如果水的質量不太好，加熱它，使用之前讓它冷卻，或購買蒸餾水。
4. 設定一個時間，你躺下時，液體在你耳朵的時間不能太長或太短。
5. 定期清理耳朵。
6. 蠟狀物會影響聽力評估的結果。
確保先給耳朵做清潔，再預約聽力測試或 ENT。
7. 耳燭療法並不推薦。
沒有真正的證據證明這個起作用，這會傷害到你的耳朵。
8. 耳膜很敏感，容易過敏。你只有絕對必要的時候才疏通你的耳朵。
※ 切記勿過度清潔！
如果必要清耳垢前，可以先詢問醫生有沒有必要喔！
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，
