想成為型男嗎？除了髮型、穿著、皮膚之外，牙齒也是決定你帥氣程度很重要的一環。導致牙齒發黃的原因很多，最常見的就是飲食或吸菸有關，讓牙齒在發育過程中「四環素」沉積在牙本質內形成內源性著色。但這種情況也不是沒救！透過食用以下的食物，久而久之就可以達到天然美白的效果！趕快學起來！
1： 鳳梨
鳳梨中的蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2： 菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3：蘋果
吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒着色的物質。
4：草莓
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸，可去除牙齒表面的着色物質。吃草莓還有助於“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打，可自製成純天然牙齒漂白劑。
5： 胡蘿蔔
生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用，既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。
6：洋蔥
洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
想成為型男型女，牙齒美白就從飲食做起，吃得健康又美白，一舉兩得！
