人活的快乐，就必须要有一个好心态。

有位哲人说得好，“ 既然现实无法改变，那么只有变自己。

”改变自己就是调整好自己的心态。

如何调整好自己的心态?

赶紧接下去看看…

 

 
 
 
 

一、是欲望不要太高。

欲望无止境，欲望越高，

一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。

 

二、是攀比思想不能太重。

如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。
”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，
跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

       

三、是要学会忘记。

不要对过去的事耿耿于怀，
过去了的事就让它过去，
这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

每个人都有一套属于自我的生活理念，
有的人生活的很快乐，
有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，
会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，
更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，
竞争的激烈，让人们的各种压力增大，

如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，
这样带来的后果是无法想像的，

如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，
会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

       

 

 
 
 
 

我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢?

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。        

把自我经常归零，
每天都是新的起点，没有年龄的限制，
只要你对事物的欲望适当的降低，
会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步海阔天空)

 

第二：学会关爱自己。        

只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，
如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，
那样你得到的就是几份快乐，
多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

       

第三：遇到心情烦躁的情况的时候..        

你喝一杯白水，
放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，
回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，
即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

 

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。        

很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，
越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。

你要相信，只要你去做，你也可以的。

为自己的每一次进步而开心。
(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，
简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)

       

第五：广泛阅读。        

阅读实际就是一个吸收养料的过程，
现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，
为了让自己不至于在某些场合尴尬，
可以进行广泛的阅读，
让自己的头脑充实也是一种减压的方式，

人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，
这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，
要活着就需要这样的养分。

 

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己。        

哪怕全世界都不相信你，看不起你，
你一定要相信你自己，因为我相信一句话，

如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，
如果你想自己是什么样的人，
只要你想，努力去实现，就会的!(很多人为什么没实现，就是没毅力)

 

第七：学会调整情绪，尽量往好处想。

很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，
本来可以很好解决的问题，
正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.

其实只要把握好事情的关键，
把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，
冷静点，然后想如何才能把它做好，
你越往好处想，心就越开，
越往坏处想，心就越窄!

第八：珍惜身边的人。        

用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，
你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，
这样不仅让自己心情太坏，
也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命。        

每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.
多学会换位思考，
尽量找新的事物满足
对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心，用爱，        

用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩!

每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事，
要学会哄自己开心，让自己坚强自信，

所以你想保持良好的心态，
唯一可行的办法是:
怀着感恩的心去看世界，
用心去看世界，不计较得失，
学会发现身边所有令人感动的事情。