簡單的健康喝水減肥法
1.清晨喝水減肚皮
清晨起床後喝一杯20度左右的開水，能夠加速胃腸的蠕動，排除體內垃圾和代謝，減少小肚肚的出現。
2.餐前喝水減胃口
在餐前喝杯水，能減少飢餓感，減少食物的取食量，時間久了胃口就變小。也可以同時補充身體所需要的水分，加快新陳代謝，促進健康。薑黃促進代謝，點我看詳細
3.下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現就是贅肉，因為久坐、高熱量食品、代謝差所造成的健康上小毛病，而午茶時間，正讓人覺得疲憊的時候，會吃進多餘熱量的脆弱時段。可以喝花草茶，花草的香味能降低食慾，也不會吃下太多晚餐。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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