女性來月經，其實是最佳排毒的時間。

新加坡醫學專家發現：


月經期間，


女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質，


【酵素】。


它能分解體內毒素，


讓血液由酸性向弱鹼性轉變，


幫身體有效排毒。


所以經期要吃什麼幫助排毒呢？

       


1、開水        


美國健康專家雪蘭登‧格林說，


經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，


建議女性月經期每天能喝1000毫升水，


最好是白開水。


每天睡醒一杯開始能幫助排便，


預防便秘，還能降低血液粘度，


預防心腦血管疾病。


減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。

 


2、綠豆        


綠豆常做解毒之用，


它能幫助排出體內毒物，


促進人體正常代謝，


還能降低血壓和血脂。


經期多吃豆芽，


還可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、


缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、


缺乏維生素C引起的壞血病等。


綠豆衣（綠豆的豆皮）做的綠豆枕頭，


能讓人睡眠時清熱解毒、消除內火、潤肺化痰。 

       


3、海帶        


海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇，


使膽固醇保持正常含量。


在腸內能形成凝膠狀物質，


有助於排除毒素物質，


阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，


排除體內放射性元素，


同時有助於治療動脈硬化，


並可防止便秘和腸癌的發生。


海帶中還含有大量的碘，


可以刺激垂體，


使女性體內雌激素水平降低、


卵巢機能恢復正常，


消除乳腺增生的隱患。

 


4、黑木耳        


黑木耳能夠消除血液裡的熱毒，


適合經期女性食用。


黑木耳含有植物膠質吸附力強，


能將人體消化系統內的雜質排出體外，


起到清胃滌腸的作用。


黑木耳對體內難以消化的穀殼、


木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，


對膽結石、腎結石等也有化解功能。


黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。



5、當季蔬果        


多吃當季蔬果中，


能補充酵素，幫助人體排毒。


因為人體自身可製造的酵素量是固定的，


身體進行消化、吸收、代謝、


修復等活動都會消耗酵素，


而這類酵素不存在肉類中，


因此要多吃應季的蔬果來補充。


但經期要選擇性的吃蔬果，


以屬性溫和的蔬果為宜。

 


吃對東西才能有效幫助排毒！

一定要記起來！