在時運不強的時候，的確無法左右時運，特別是敗局已成時，幾乎無力回天，但是可以通過一些手段讓現實不至於更差，對於大多數不懂命理氣運的朋友，可以有以下幾種方法來進行自我調整。
一，換穿著，不要等到最差的時候才想到改變，實際上通過對時運的觀察中發現，運勢的轉變，往往也體現是人精神面貌的改變，其中包括穿著品味，所以當你運勢處於不順， 不良或下滑期時，適當的換旺自己運勢顏色的外衣，改變陳舊的著裝造成，對調整情緒和狀態有明顯的作用，雖然無法扭轉時運之力但卻是讓人冷靜的第一步，也就是堵住了不良情緒帶來更多錯誤的機會。
二，止妄語，不良運勢導致不良情緒，而最終體現在就是口舌和舉止，雖然時運會影響人的情緒敏感，但人們往往無法控制情緒的起始，但可以控制自己的舉動吧，如果運勢不佳，更是要強行控制自己閉嘴，少好奇，少看熱鬧，迅速遠離是非之地，是非之人，不主動去避，就無法減輕不良狀態。這也就是大多數人總在想不良狀態什麼時候過去，卻總不主動去控制改進。
三，這個辦法很簡單也多次講過，在平時交際的時候要注意區分，如果自己時運不強，首先要避開那些人品不佳，貪婪好色，行事不成熟的朋友，也許這類人能讓你感覺到輕鬆快樂，但他們絕對只會讓你更黴，因為凡是好酒好色好賭貪婪的人身上絕對沒有正能量。然後找那些氣色紅潤，印堂光潔，耳根厚實的朋友在一起，這種人哪怕沒有行旺運自身的狀態也是很強的，經常呆在一起，多少都會有好的影響。
四，無論處在哪種逆境，只要有時間，多少都要保持四十分鐘的有氧運動，因為運動不僅磨練增強意志，還能調節訓練內臟，對情緒和精神狀態都有幫助，讓身體機器活起來，一般堅持三個月到半年以上，就會有明顯的效果和作用。世人常說在不順的時候哪有心情去運動，恰恰這是誤區，運勢不強，煩惱一陣就能改變運勢了嗎？惆悵一陣子，喝點酒抽點煙現實就過去了嗎？當然不可能，任何情緒都對運勢沒有用，既然沒有用就不能讓情緒左右自己，反而要主動的改變和適應，而這些都需要意志，這種意志最容易最方便培養就是運動。
也許有人問，衰運並不能通過這些手段過去，那麼對現實有什麼用呢？當然有用，世上任何一個事業成功的人傑，人生都不是一帆風順的，而他們運勢強勁時的事業高度取決於運勢低落時的認知和狀態，自古以來都是這樣，不能去面對和調節衰運，就不可能完美的發揮旺運。
所以也就告訴那些，只知道旺運就忘乎所以，衰運就怨天尤人，的朋友，天地給人的運勢差別不大，總有旺運總有衰運，但是在運勢中如何處理如何選擇就是你自己的事了。命理就是揭示真相，不要妄圖去改運來滿足自己，而是改變自己去適應把握運勢。
