如果一個月只喝水，不碰其他飲料，會發生什麼事？水對人體有健康的好處，是顯而易見的事實，根據專家指出，喝太少水可能會引發頭痛、疲累、暈眩等症狀，一天喝太多飲料可能會帶給你身體其他副作用。BuzzFeed近日就推出了一部影片，他們讓兩男兩女挑戰一個月不碰其他飲料，只喝水，結果就是：雖然身體有變好，但他們不喜歡。
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一個月只喝水看起來不難，但對這些挑戰者來說超痛苦，其中一些人更表示：「好像快死了的感覺」。儘管堅持一個月只喝水，對有些人來說非常容易，但對那些喜歡喝咖啡或是討厭喝水的人，是個非常大的挑戰。在影片中這幾個人放棄咖啡和酒精，起初的幾天他們看起來很不開心。
如果一個月只喝水不碰其他飲料 會發生什麼事？
在實驗的後期，這些挑戰者開始大量跑步運動，他們身體也都有驚人變化，但是他們都不希望繼續只有喝水的生活方式。有人以往需要靠咖啡因，才能解決睡眠不足的問題。而也有人說堅持喝水後他身體真的好很多了，現在他睡眠品質比較好。
保持喝一定的水量，不代表你只能喝水，水對你來說很好，但你也可以從其他飲品得到水，例如果汁、牛奶、咖啡甚至是酒。此外你也能透過富含水分的食物，如西瓜和菠菜攝取水份。
挑戰一開始他們很不開心，甚至有人說覺得好像快死了。
在聚會的時候要忍住不喝酒，只喝水真的很難。
在第26天後他們開始大量運動。
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本篇文章摘取自網絡
