上班好辛苦　英研究：女性需多睡20分鐘



               
    示意圖。翻攝visualhunt網站


    許多女性每天的例行公事，便是早起替丈夫或孩子準備豐盛的愛心早餐，但這卻造成她們睡眠時間減少。其實女性所平均需要的睡眠時間，比起男性多20分鐘，否則容易感到焦慮、煩躁、情緒低落。
               



    英國《獨立報》(INDEPENDENT)報導，英國羅浮堡大學睡眠研究中心從210名中年男女進行研究調查顯示，由於女性腦部結構比起男性更複雜，也較常同時間內處理多項工作，比較常動腦，所以需要讓大腦獲得足夠的休息時間，平均大約要多睡20分鐘。但若是單指男性來說，若是從事需要進行決策或者是水平思考的男性，也比一般男性需要更多的睡眠時間。


    計畫負責人霍恩(Jim Horne)也表示，缺乏睡眠的女性相較於睡眠不足的男性更容易感到焦慮、情緒低落、煩躁等情況。但每個人所需要的睡眠時間還是得視個別情況而定。