我們要對治嫉妒心，首先要知道什麼是嫉妒，還有嫉妒的根源在哪里。我們有沒有想過為什麼“嫉妒”二字都用“女”字旁?這是中國古人造字的智慧，因為他們發現，嫉妒的情緒變化表現得最明顯的，一般來說都是女性，並不是說男人沒有嫉妒心，當男人嫉妒的時候，其實也是相當得厲害的，隻不過不大表現出來罷了。所以說，凡是眾生都有嫉妒心，看不得別人好，不能讓別人比自己更好。這是普通人普遍的心病。
嫉妒往往和獨占心理、自私自利的心理糾纏在一起：對名譽、地位、權勢、錢財、美色都容易起貪求占有之心，因而嫉妒就會隨之而來。它與“我慢”一樣，皆源自“我見”及“我執”。喜歡跟別人比較，看到別人長得比自己漂亮、看到別人超過自己的地方，心里就不滿，就不舒服，甚至生起嗔恨而造出言語、行為上的過失，這些都是嫉妒心的特點。
在《佛說大乘造像功德經》中佛陀對嫉妒作了詳細的定義：
爾時天帝釋白佛言： “世尊!我今有疑欲有所問：言嫉妒者，雲何是耶？”複作是言：“世尊!若有眾生，見他勝己，生如是念：‘雲何今我，獲彼所得’——如是之心，是嫉妒不？”佛言：“不也。此是貪心，非為嫉妒。天主，其嫉妒者，自求名利，不欲他有，於有之人而生憎恚，是為嫉妒。”
佛說嫉妒，就是自己想獲得名利，而不願意他人也擁有，對於已經擁有的人生憤恨心，稱為嫉妒。由此可見，嫉妒的根源，無非在於自私自利的心態，也就是我執。
因此對一般人而言，隻要減少對自我的執著，乃至對名利得失的計較，嫉妒心自然就會減弱。而身為佛弟子者，對於嫉妒的心理情緒，更要戒除，因為它包含著貪、嗔、癡，三者具足，無一不缺，其果報更是迅速明顯，不能輕視。
從古至今，有關嫉妒之害的故事，可說是多不勝數。
話說有一個外出的商人托老鄉把點心帶回村子給自己的孩子吃。老鄉問：“你的孩子怎麼認出來啊?”商人回答說： “就是長得最漂亮的那個。”結果老鄉回去就把點心交給自己女兒了，他確確實實認為自己的女兒最漂亮。
如果聽到有人誇讚誰比自己好，誰比自己更優勝，心里就難受，這就是嫉妒心作怪。許多時候，就是因為嫉妒心，釀成不少害人害己的悲劇。
當我們看到別人的長處，應該嚐試去欣賞對方的才能，從而充實自己的不足。我們應該換個角度想，別人能夠得到什麼好處，都是他努力付出的成果。俗語說：“一分耕耘，一分收獲。”當我們看到別人在享受豐碩的成果時，可曾想過別人付出多少的代價與努力?所以不要妒嫉別人，與其妒嫉別人，不如起而力行，努力實踐，最終定能達成自己的願望。
作為修行人，最重要的是要調好自己的心，要慎防嫉妒，要有平等心、包容心。平時待人處事，要力求圓融、和睦。古語道：己欲立而立人，己欲達而達人。別人有所成就，我們不要心存嫉妒，應該生起讚歎心、歡喜心，所謂好事皆讚歎，善緣皆隨喜——這就是擁有幸福人生的秘訣。
