實際上,我國每10人中即有1人患有腎髒疾病!據最新發表在國際頂尖醫學雜志《柳葉刀》上的一項研究報道,我國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。也就是說,我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎髒病。
這7個傷腎壞習慣,你中了哪幾條?
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。
人體內的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後增加腎髒排酸負擔。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎炎。
現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤製食品所必需的面筋強度及彈性和鬆軟的口感。
但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎髒。
茶葉中的茶堿可以發揮利尿作用,而此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出,使腎髒受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
飲食偏鹹會導致血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
戒掉這七個壞習慣,保護好自己的腎!!