讀完這篇文章
你將會對「香蕉」有另外一種看法。
到底，為什麼
好吃的香蕉，卻不能一次吃 3 根呢？
趕緊來看看...
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減少壓力
香蕉所含的鉀，
可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦。
當受到壓力緊張時，
我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
降低中風機率
據著名醫學雜志
'The New Eng lan d Journal of Medicine'
的研究指出，長期吃香蕉，
中風死亡的機會率大大降低 40%。
減緩眼睛疲勞
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時，
眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，
多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍維生素 A 和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：
「一日一香蕉，醫生遠離我。」
為什麼香蕉一次不能吃 3 根？
香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食。
香蕉中也含有大量的鎂，
多食可使血中的鎂含量大幅度增加，
對人的心血管系統產生抑制作用，
可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺，
出現嗜睡乏力的症狀，這時開車就容易發生交通事故。
故醫學專家認為，司機不可空腹吃香蕉。
所有好東西都是適量就好，別一次吃太多囉！
香蕉原來這麼棒！
「一天一香蕉，醫生遠離我」
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文章來源:網路
