現代生活中，人們使用電子屏幕的時間大幅增加，上班看電腦、下班看手機已成為常態。很多人發現眼睛用久了經常會出現酸脹、視物模糊、眼痛，甚至頭疼的症狀。這是得了青光眼嗎？

並非所有青光眼都會眼睛酸脹

並不是所有青光眼患者都會出現眼睛酸脹。青光眼是一類由於視神經無法耐受升高的眼內壓而導致的眼部疾病，可影響視力並最終導致失明。早期青光眼的視力損傷通常出現在周邊部視野，並未直接影響視力，也不會有明顯的眼部不適症狀，很容易被忽略。

隨著病情進展，患者的視力範圍逐漸縮小，由周邊發展至中心區域，出現視力明顯下降時才被發現。然而已損失的視力和視野無法恢復，因此青光眼又被稱為「視力小偷」。

當然，也有部分人會由於各種原因導致眼內壓急劇升高而發生急性青光眼，表現為明顯的視物模糊、眼痛，甚至頭疼、噁心、嘔吐。通常需要採取眼部急救措施，儘快降低眼壓，以挽救視力。

5招減輕眼睛酸脹

現代人出現眼睛酸脹的原因有很多，最常見是長時間過度用眼、不適當的用眼習慣、室內環境乾燥以及未糾正的視覺問題等導致的眼疲勞。

為了減輕眼睛酸脹症狀和維護眼健康，可以採取以下措施：（1）控制近距離用眼時間：使用「20-20-20」法則：每20分鐘遠離屏幕，看20英尺（約6米）外的物體，持續20秒鐘；（2）調整屏幕設置，降低屏幕的亮度；（3）保持良好用眼習慣；（4）使用防藍光眼鏡；（5）保持室內濕度或使用人工淚液等。

有幾類人群青光眼的患病風險較高：（1）有青光眼家族史者；（2）高度近視或遠視、眼軸短和小眼球者；（3）40歲以上人群；（4）全身慢性疾病的患者，如高血壓、糖尿病和心血管疾病；（5）長期使用某些類固醇藥物者；（6）曾受過眼外傷者。

不良的現代生活方式易導致眼睛酸脹和其他眼部不適。適當的預防措施和保持良好的用眼習慣，可以減輕這些不適並維護好眼睛健康。但如果休息後眼部酸脹持續或加重，視物出現顏色變化，對光線敏感，或者需要頻繁更換眼鏡配方以及任何自己不確定的情況時，應及時就診以獲取專業人士的建議。同時定期進行眼睛檢查非常重要，以便科學預防和及時發現潛在的眼部疾病。

文 | 席蕾（廣東省人民醫院眼科主治醫師）