近日，「防猝死套餐」登上熱搜，有網友曬出清單——服用輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品可以保護心臟，預防猝死。

某社交平台上用戶上傳的「防猝死套餐」

有熬夜人士躍躍欲試，表示「有救了，續命要緊」。這份「套餐」真靠譜嗎？記者採訪了心血管疾病專家。

陸軍軍醫大學新橋醫院心內科副主任、副主任醫師於世勇告訴記者，這份所謂的「防猝死套餐」並沒有任何循證醫學依據。

多年了，你一直在我的傷口中幽居，我放下過天地，卻從未放下過你，我生命中的千山萬水，任你一一告別。

「清單上列出來的那些，只是針對心血管等組織有保健作用的產品，甚至連治療心血管疾病的目的可能都實現不了，更別談去預防猝死了。」

於世勇指出，一些保健品可能對心臟健康和心肌細胞代謝有益，但這與防止猝死之間並無必然聯繫。

網友對猝死的誘發機制存在誤解，實際上很多發生猝死的人是沒有基礎心臟疾病的，他們這些人都有一些比較類似的特點，就是比較透支自己身體的狀態，比如過度疲勞、熬夜、菸酒過度，甚至在已經很疲勞的情況下劇烈運動、挑戰身體的極限，就很容易導致心臟的神經調節功能、某些神經遞質發生紊亂，就容易出現問題。

一邊熬著最長的夜，一邊吃著最貴的保健品……於世勇認為，當下年輕人的「朋克養生」不可取，盲目服用保健品不僅存在身體器官代謝功能紊亂的風險，更容易產生「吃了保健品就擁有健康保護傘」的錯覺，從而埋下更大的健康隱患。

一個良好的生活方式、合理的膳食構成，再加上適當的體育運動、鍛鍊等等，可能才是最好的一種防猝死套餐。

他提醒，與其琢磨吃保健品，不如從現在起建立良好的生活方式，並學會捕捉身體發出的健康預警信號。

比如感到有些胸悶、心慌或者稍微一活動就覺得明顯比平常更疲倦，這都是身體發出的預警信號。這時就要注意，一旦發生這種情況，你數一數自己的脈搏，測一下自己的血壓，可能都會發現異常的徵象。必要的時候做個心電圖或其他一些檢查，驗證一下，如果確實存在問題，該要轉變自己的工作和生活方式的，就要及時轉變。

重慶之聲記者 向含笑報導

來源： 重慶之聲