濕氣重一般指的是人體內或環境中濕氣的積聚過多。濕氣重的表現可以在身體和情緒上產生一系列的症狀。人體濕氣過重就很容易折損陽壽，濕氣過重會讓身體出現各種不適的問題。最明顯的一個表現特徵就是肥胖，想瘦瘦不下來。當然如果你出現下面這些情況，也有可能是體內濕氣過重。

身體方面的表現：

1. 疲乏無力：濕氣重可以導致能量不足，人感到疲倦、乏力，常常沒有精神和活力。

2. 濕熱症狀：濕氣重常與濕熱一起出現，表現在體內可以出現口乾、口苦、煩渴、黏膩口感、口臭等症狀。舌頭有齒痕是濕氣重一個很明顯的變化。

3. 腸胃不適：濕氣重會影響消化系 統，導致食欲不振、腹脹、便秘、噁心、消化不良等問題。長期腸胃消化不良，很容易導致剛吃的食物在體內不消化，造成脂肪囤積，引起肥胖。想瘦也不容易瘦，如果靠節食減肥，不僅身體出現各種狀況，還會在正常飲食後成倍反彈。所以肥胖還需要，祛濕健脾。

4. 骨關節症狀：濕氣重可以導致關節疼痛、肌肉酸痛、關節僵硬、浮腫等症狀，尤其在濕冷天氣或長時間潮濕環境下更明顯。極易患上風濕性關節炎等，風濕性關節疾病。

情緒方面的表現：


1. 煩躁易怒：濕氣重會影響情緒狀態，使人容易煩躁、易怒，情緒波動較大。

2. 憂鬱抑鬱：濕氣重可以導致情緒低落、抑鬱、憂鬱等心理問題。

3. 精神不集中：濕氣重會影響大腦的清晰度和注意力，使人感到頭腦不清、思維遲緩。

4. 睡眠問題：濕氣重可能導致睡眠質量下降，容易失眠或多夢。

針對上述濕氣重的問題，我們中醫有一方一湯，可以幫助患者改善濕氣重的問題，出自金元四大家李杲的《脾胃論》，名為羌活勝濕湯。適用於濕氣重半夜輾轉難眠，舌苔白有齒痕，脈浮等問題。可以仔細對照是否有上述問題，及時的諮詢醫師，進行診療和檢查，對症用藥。