電子血壓計是最常用的血壓計，並且易於使用，可以在任何藥店或網上購買，也可以選擇傳統的汞柱式血壓計，但這些血壓計使用起來比較困難。
很多人會選擇在家裡測量血壓，可以坐在靠椅上的地毯或硬椅子上，各種數字式血壓儀器需要在放置之前檢查監測袖帶是否漆皮破損和脫線，是否可以放完全在上臂周圍，袖帶測試是否可調整，稍松或緊不過緊。
最後讀取屏幕上的血壓數值，正常血壓大約在120/80 mmHg以下，高血壓大約在140/90 mmHg或更高。
每次測量後，將日期、時間和血壓數值記錄下來，通過密切監測血壓，可以更好地了解自己的健康狀況並掌握控制血壓。
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電子血壓計為何血壓越測越低？是電子血壓計不准嗎？醫生說出答案
1. 測量時間不恰當：人體血壓值會因為時間、情緒、體力勞動等因素而發生變化，如果選擇在人體運動或情緒激動之後、或者正在吃飯等狀態下測量血壓，測量結果將會偏低。
2. 測量位置不準確：測量位置是否準確也會影響血壓值，如果電子血壓計所放部位周圍肌肉過緊或過松，位置不準確，測量結果也會偏低。
3. 校準不當：一些電子血壓計需要定期進行校準，如果校準不當，血壓值會顯示不準確。
4. 環境因素：測量時周圍環境是否舒適、安靜，空氣是否流通等也會對測量結果產生一定影響。
通常情況下，電子血壓計的測量結果是相對準確的，但需要注意測量時的各種因素的影響，建議定期進行血壓測量，並在一定時間內多次測量以獲取更準確的結果，如有不確定情況，建議就醫。
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如何測出更標準的血壓？
1. 選擇合適的時間測量：應該選擇一個相對安靜且身體相對放鬆的時間段，最好在飯前30分鐘至2小時或飯後2小時以上，此外，應避免運動和飲酒等可能會影響血壓的活動。
2. 選擇合適的位置：電子血壓計的測量位置應位於心臟水平面，可以在手臂的上臂或肘部測量，袖口必須完全頂死，以確保準確測量。
3. 對電子血壓計進行校準：如果是自己購買的電子血壓計，需要多次使用它進行校準，如果清楚接口標準，可以使用標準的電子血壓計進行校準；如果不確定如何校準電子血壓計，請查看說明書中相應的操作流程。
4. 保持正確的坐姿：在測量血壓時，應保持坐姿姿勢正確，身體應該直立、放鬆且舒適，膝蓋應該彎曲成90度角，手臂與肘部應放鬆在桌面上,手掌向上。
5. 需要多次測量： 每次測量血壓之間應該至少間隔5分鐘的休息時間，建議在相同位置至少進行兩次測量，然後將結果取平均值，以確保結果準確而不偏低或偏高。
通過以上這些方法，我們可以儘可能減少測量血壓值所可能出現的誤差，並獲得更準確的血壓數值，如果有任何不確定或疑問，建議就醫並進行血壓測量。
