今天是第28個「全國愛眼日」，今年主題是「關注普遍的眼健康」。現如今，大部分人生活中離不開電腦、手機，而長時間視屏導致眨眼頻率下降，是引發乾眼症的主要原因；過度用眼導致視疲勞，會加深原有的近視度數，甚至發展為高度近視。
那麼問題來了，得了乾眼症，怎麼辦？如何積極防控高度近視？在此，小編邀請上海市眼病防治中心視光中心趙立全副主任醫師為大家帶來科普！
為什麼會出現乾眼症
長時間視屏導致眨眼頻率下降，是引發乾眼症的主要原因。覆蓋在眼睛表面的淚膜可起潤滑和保濕作用，若一直不眨眼，任由淚膜中的液體蒸發，眼表就會失去保護層，眼睛就會出現不適。
正常的眨眼頻率約為15-20次/分，但由於長時間看手機、電腦、電視，注意力過於集中，就會在無形中減少眨眼次數，有時可能會降至7-8次/分，甚至1次/分。
得了乾眼症，怎麼辦
乾眼，被定義為與高血壓、糖尿病同類的慢性病，也就是說，乾眼被視作一個需要長期護理的慢性疾病。
乾眼治療無法速成，患者需要配合醫生接受中長期的治療。若治療方案得當，乾眼症狀完全可以得到控制和緩解。
✪在乾眼早期階段，改善生活方式和用眼習慣，並堅持用藥1-3個月後，乾眼症狀可以得到完全緩解。
✪若在症狀好轉後，又開始不科學用眼，如長時間看電腦、手機，長期生活不規律，飲食辛辣油膩，乾眼症還會復發。長此以往，分泌淚液的各種眼表組織器官會發生不可逆的損傷，需要長期使用不同類型的滴眼液來維持眼表的潤滑狀態。
✪如今，乾眼治療有了新技術，這就是被稱為「眼部SPA」——優化脈衝光OPT，僅用30分鐘就能讓雙眼狀態煥然一新。優化脈衝光OPT乾眼治療技術，主要是通過熱傳導作用加熱瞼板腺、疏通瞼板腺，改善瞼板腺內脂質分泌物的流動性，來提高淚膜的穩定性，從而改善乾眼。
悄無聲息的高度近視
比起對乾眼的重視，悄無聲息的高度近視往往會被人們忽視。目前，我國的高度近視患者超3000萬人，其中小於50歲的中青年人占絕大多數。
根據散瞳後驗光測定的等效球鏡（SE）度數，可以把近視分為低、中和高三個不同程度。其中，SE大於等於600度即稱為「高度近視」。隨著近視程度的加深，易產生一系列眼底病變，這是高度近視最大的危害。
在高度近視人群中，65.4%會發生高度近視眼底特徵性病變。其中，近視性黃斑及視盤病變是高度近視致盲首要原因；約50%可能出現後鞏膜葡萄腫，引發近視牽引性黃斑病變，如黃斑劈裂、黃斑前膜、黃斑裂孔等；約有47%高度近視患者會出現周邊視網膜病變，使視網膜脫離風險提高10倍。
積極防控高度近視
高度近視眼底病變的治療極為棘手，因此要積極防控近視及高度近視，早發現、早診斷、早預防顯得尤為重要。
✪近視高危人群及近視患者需定期接受眼病篩查，主要篩查內容包括視力、眼光、眼壓及眼底篩查。
✪建議高度近視者每年至少篩查1次，在出現視力下降、閃光感、視野缺損、眼前黑影等症狀時，應及時至眼底專科門診就診。
✪為了預防出現眼底病變，高度近視患者日常也可適當補充葉黃素保護黃斑，並需注意勞逸結合，避免高強度用眼、身體位置變化劇烈的運動及重體力勞動。
