眾所周知，葡萄是一種很常見的水果，而到了夏季後恰好是葡萄成熟的季節，口感酸甜老少皆宜。

另外葡萄當中還含有豐富的營養物質，比如維生素、果糖、蘋果酸等，如若適量的吃一些，不光能夠滿足身體所需的營養，有助於增強體質，同時還能夠獲得下文中提到的4個好處。

1、促進心臟健康

心臟是人體內非常重要的器官，要想維持心臟功能，建議多吃葡萄，原因是葡萄裡面含有豐富的白藜蘆醇、多酚以及內黃酮酚酸。

多酚具有抗氧化的作用，一方面能夠降低人體血壓，另外還可以清除血管當中的壞膽固醇，進而預防動脈粥樣硬化形成。白藜蘆醇和原花青素結合在一起，同樣也能降低心臟疾病的發病率。

2、滋養皮膚

對於愛美的女士來說，要想擁有較好的皮膚狀態，也可以多吃葡萄，因為葡萄當中有豐富的花青素，它可以起到抗氧化以及抗酸性的功效，進而幫助清除體內自由基，以防身體細胞出現損傷。同時花青素還有助於維持皮膚的彈性，延緩衰老速度，由此保持年輕狀態。

3、殺菌消炎

葡萄的另一好處就是可以有效的殺菌消炎，原因在於葡萄中含有較多的天然聚合物。它的作用之一就是和細菌病毒當中的蛋白質相結合，使得病菌失去傳播的能力。

另外葡萄還有助於增強人體自身的抵抗力，預防細菌病毒入侵，進而保持健康的狀態。

4、促進大腦健康

有關的研究發現紫葡萄之中含有非常多的成分，尤其是白藜蘆醇，它能夠影響海馬神經組織的生長發育，對於患有輕度認知障礙的人來說，適量的喝些葡萄汁便能提高人體記憶力。

尤其是將葡萄和核桃、漿果等高抗氧化食物一起搭配食用，便能增強認知和運動功能，降低與衰老相關的神經系統疾病的患病風險。

其實除了以上這些好處之外，多吃葡萄還能夠促進視力健康，因為葡萄中的多酚可以抵抗炎症和氧化應激反應，進而有效保護眼睛，防止視網膜變性。

總而言之，通過上文內容的講述，我們已經了解到了葡萄的作用有哪些，比如上文中提到的幾個，所以希望大家日常生活中適量的吃些葡萄。

不過雖然葡萄的作用如此之多，但還是需要注意一些事項，例如切勿和牛奶一起吃，因為葡萄中的果酸蘋果酸很容易跟牛奶中的蛋白質結合，造成蛋白質凝固問題。