正常情況下，消化系統功能良好，飲食也恰當，食物提供後營養物質被人體吸收，產生的代謝廢物可以順利排謝出來，每天排便規律，有一到兩次是健康特徵。但有的人最近這種規律情況無法保持，以前每天都排便，但這幾天不但沒有上廁所，連想要排便的感覺都沒有，其中的原因是什麼呢？

1、腸道疾病發展

近期沒有想要排便的感覺，很可能是腸道某些疾病在發展。消化系統功能正常，消化順利，才能保持胃口良好，同時排便規律。但如果某些病菌感染導致腸道功能紊亂，或者局部息肉，腫瘤形成而導致腸腔狹窄，自然糞便排出的難度增加，繼而發展為好幾天沒有排便。如果有這種情況，加上身體有其他疾病信號發出，應該重視起來，不清楚是怎麼回事可以到醫院展開相關檢查，根據結果了解病因後對症治療。

2、便秘

每天都排便的人最近好幾天沒有想上廁所的感覺，還要懷疑便秘。便秘原因複雜，有的人是衰老引起，在腸道蠕動速度緩慢，缺乏動力時排便難度增加，會連續好幾天沒有排便，如果症狀頑固，不懂得調節，還有出現痔瘡的風險。另外，正常的排便條件反射無法建立、纖維素提供量不足、缺乏鍛鍊，這些情況也會導致便秘。因此，要去找出便秘的原因，並通過好的方法來改善。

3、飲水量不足

最近幾天都沒有上廁所，要懷疑飲水量過少。想要保持腸道潤滑狀態，糞便含水率提高而保持柔軟，能順利排出，應該每天科學補充水分。對於成年人來說每天有2000毫升左右的飲水量最為合適，源源不斷輸送需要的水分促進血液循環，加強代謝，糞便含水量增加，沒有糞便乾燥這種情況，才能順利排便，可不要忽略科學飲水的重要性。

4、過度控制飲食

最近為了減肥而過度控制飲食，人體需要的營養物質提供量不足，會出現排便的異常。按照人體的營養和能量需求，三餐按時吃東西，每頓飯七八分飽是理想的狀態，可以輸送能量的同時獲取足夠營養成分，食物攝入量多，產生的代謝廢物自然增加，會每天規律排便。但在過度控制飲食後食物攝入量減少，糞便產生量也減少，才會好幾天都沒有排便。想要保持健康，應該飲食正確，節食雖然讓部分人瘦下來，但並非可行的減肥方法，會帶來其他負面影響。