都說隔輩親，特別親。

河南鄭州9歲的小女孩，跟奶奶在老家生活了一個月，竟得了脂肪肝！

細問才知道，這一個月里，只要孩子想吃，不管是炸雞、可樂、零食還是各類甜點，爺爺奶奶都會滿足。

「每逢佳節胖三斤」都已經夠可怕了，這才短短一個月，女孩的體重就像吹氣球一樣，長胖了十幾斤！

到醫院一檢查，才9歲的孩子，已經患上了脂肪肝，同時血脂、尿酸都偏高！

這不是個例。

去年，陝西西安一名12歲男孩在進行常規檢查時被診斷為脂肪肝。了解過後才知道，男孩非常愛吃肉類和油炸食品，體重已達到55公斤，比12歲兒童標準體重超標了15公斤！

這還不止！

大多數家長特別是老人，都希望孩子白白胖胖，認為孩子吃得越多養得越好。

尤其是正值小長假期間，孩子早上睡個懶覺，一到飯點這也吃點、那也來點，晚上9、10點鐘再跟著大人看看電視吃點宵夜擼個串……

這樣下去，「每逢佳節胖三斤」都說少了！

給孩子吃太多，有可能患脂肪肝！

兒童脂肪肝的主要原因

脂肪肝又稱肝脂肪浸潤，患者大多數是中年人或者肥胖者。

但近年來，脂肪肝在兒童中尤其是肥胖兒童中的患病率越來越高，已經成為繼病毒性肝炎後影響兒童健康最重要的慢性肝臟疾病。

肝臟是人體營養物質代謝的重要器官之一，食物的消化、吸收和轉化等過程，都離不開肝臟的參與。

兒童脂肪肝患者大多數沒有明顯的症狀，一般都是在體檢時才能被發現。孩子肥胖程度越高，就越容易得脂肪肝。

如果攝入的營養物質超過孩子生長發育所需，剩餘的能量就會轉化為脂肪在皮下組織、腹腔、內臟等位置沉積，在肝臟內沉積就會發展成脂肪肝。

我國兒童脂肪肝患病率已經達到了3.4%，肥胖兒童患病率更是高達50%-80%！

兒童脂肪肝如不及時治療，隨著時間推移，很有可能會發展成肝炎甚至肝硬化，而且還可能在成年後並發糖尿病、心血管疾病等多種嚴重疾病！

兒童脂肪肝如何治療？

隨著我國經濟的發展和物質生活的改善，兒童肥胖的問題越來越嚴峻，肥胖兒童已占兒童總數的10%，並正以每年8%的速度遞增。

我國一項臨床調查顯示：肥胖兒童中脂肪肝發病率為38%，中重度肥胖兒童脂肪肝發病率超過68%！

脂肪肝是一種可以治好的疾病，重要的是必須長期堅持治療。在醫生的指導下，養成良好的生活習慣，進行科學的鍛鍊和飲食控制。

①調整飲食結構和干預生活方式：在脂肪肝沒有發展到肝硬化的階段時，一般是可防可治的。大多數患脂肪肝的孩子在改變飲食、適當增加運動量、保證營養供給和熱量後就可以恢復。

②減肥或減肥手術：對於患脂肪肝的孩子，減肥是勢在必行的！對於嚴重肥胖症的孩子，家長可以考慮進行減肥手術。

③用藥：對於已經確診脂肪肝的孩子，家長們在調整孩子飲食結構和運動量的基礎上，還需要遵醫囑用藥。

兒童脂肪肝可以預防！

兒童脂肪肝多與不健康的生活方式有關，家長們只要做到以下這幾點，就可以很好地預防：

1.合理飲食

孩子雖然在長身體，但也架不住一直吃。尤其是要避免高熱量、高鹽高糖、高脂肪的食品。比如炸雞、漢堡、薯片等油炸食物，亞硝酸鹽超標的滷肉、烤腸等，含糖量高的飲料零食等堅決別給孩子吃！

不知道怎麼給孩子吃的家長，可以根據《健康時報》上分享的適合學齡前和青春前期兒童的「交通燈飲食」給孩子安排飲食：

綠燈區食物，保證供給；

黃燈區食物，限量攝入；

紅燈區食物，嚴格限制。

2.帶孩子適量運動

家長們可以在小長假期間適當地給孩子增加運動量，這也是預防孩子得脂肪肝的重要措施。

比如跳繩、打球、爬山、慢跑、騎自行車等。具體需要運動多久，可以參考《中國兒童青少年身體活動指南》和專家建議：

1-2歲兒童：每天各類體能活動應不少於180分鐘；

3-4歲兒童：體能活動時長不少於180分鐘，但中高等強度的身體活動應占其中60分鐘；

5歲以上兒童：每天應至少進行60分鐘的中等至高等強度身體活動。

3.保證充足的睡眠

一項針對日本、加拿大和澳大利亞兒童的研究發現，每晚睡眠時間少於8小時的孩子的肥胖率，要比睡上10小時的孩子高300%！

那孩子到底需要睡多久呢？

不過每個孩子的情況不一樣，家長要總結摸索自家孩子的睡眠規律，保證孩子睡眠時間是足夠的就可以了。

放假期間，家長要給孩子做好表率，帶娃一起健康飲食，少吃燒烤，少喝奶茶，多吃蔬菜水果，早睡早起規律作息，當然也要拒絕「隔代親」的不健康投餵。

這個假期，千萬別讓娃「胖三斤」！