糖尿病友把血糖控制達標，可以防止併發症的發生發展。但糖友在防止血糖過高時，往往由於控糖不佳，發生了低血糖情況，糖尿病人發生低血糖是比高血糖更可怕的一件事。低血糖對人的損害是以秒為單位的。


低血糖可以分為輕中重三個階段，輕度的低血糖是偶爾發病，中度的是頻繁發病，嚴重的低血糖則會直接導致心肌梗死、心律不齊、自主神經系統功能異常和心肌缺血，甚至昏迷。嚴重者可致死。





偶爾低血糖適量補充營即可緩解，對身體造成的危害不大。但要是中度頻繁的發生低血糖，比如1周發生兩次低血糖，則會影響整體血糖控制，糖尿病併發症的發生風險也就會大大增加。嚴重時低血糖則會讓患者意識喪失，高滲性昏迷。需要他人救治。如果是在晚間發生低血糖，沒有得到及時的救治，則會造成永久性神經損傷，甚至死亡。

今天我教給大家4個預防低血糖的方法！

1.預防飲食不當導致的低血糖


避免進食不足糖類的食物發生低血糖，如主食、薯類、水果、牛奶等。



糖友餐後血糖在<7.0mmol/L時，要適當進餐，謹防發生低血糖！



使用胰島素的糖友，在注射後要定時定量進餐。如果特殊情況下不想吃飯，可以在醫生的指導下，相應減少降糖藥物的用量。

避免長時間空腹，或者飢餓。發生過低血糖的糖友要隨身攜帶餅乾、糖果等。出現心慌，噁心時及時吃一塊。

2.預防運動量變化導致的低血糖


糖尿病人在平日鍛鍊時，如果要增加運動量，此時攝入體內的營養也要跟得上，要及時加餐，並且減少胰島素的用量。



3. 預防藥物導致的低血糖


胰島素促泌劑以及某些胰島素治療方案可能會導致低血糖的發生。患者要儘量在醫生的指導下選擇低血糖風險小的藥物。


合併有腎臟疾病的糖尿病朋友，在選擇不同的藥物時需要選擇半衰期短、代謝快的藥物，避免發生嚴重、反覆、長時間的低血糖。



4.密切監測血糖


糖尿病人根據醫生的指導，經常測血糖，制定合理的控制目標。尤其重點關注夜間血糖變化。如果睡前血糖低於7mmol/L,要進食少量碳水化合物後再入睡。