11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題為「教育保護明天」。糖尿病與一些疾病以及不良的生活方式密切相關，專家表示，只要抓住「糖尿病前期」，仍是可以逆轉回到正常人的。
我國成年人糖尿病患病率為12.8%
據統計，世界範圍內，糖尿病發病率呈上升趨勢，在我國成年人糖尿病患病率為12.8%。
糖尿病是一種代謝性疾病，以高血糖為主要特徵，典型的臨床表現有「三多一少」（多尿、多飲、多食、體重下降），還會出現疲乏無力、四肢發麻，刺、痛、皮膚瘙癢、尿中泡沫增多以及視物模糊等症狀。糖尿病的診斷主要依據是血糖，空腹血糖≥7.0mmol/L（毫摩爾每升），或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L（毫摩爾每升），就可以診斷為糖尿病；糖化血紅蛋白≥6.5%，也可診斷為糖尿病。
南開大學醫學院教授 母義明：糖化血紅蛋白是我們人體的葡萄糖升高以後，它會和部分的血紅蛋白結合，而且這一結合就再也不解離了，所以它比較穩定，因為我們的紅細胞大約能活一百二十天，所以糖化血紅蛋白事實上就代表了一個人的平均血糖，平均兩到三個月血糖的變化，它最大的優點就是波動很小，它很穩定，它不會受到某一天、某一次血糖波動的變化，所以這個指標對診斷糖尿病的意義就在於它很穩定，很可靠。
專家提示，千萬不要認為只有中老年人才會得糖尿病。糖尿病可分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病、妊娠糖尿病。因此，任何年齡，包括兒童、青年人、中老年人，都可能得糖尿病。
抓住「糖尿病前期」可逆轉回到正常人
一項統計顯示，在我國「糖尿病前期」的發病率大約是15.5%。什麼是「糖尿病前期」？「糖尿病前期」和糖尿病有什麼聯繫？
糖尿病與一些疾病以及不良的生活方式密切相關。研究發現，年齡≥40歲，高血壓、血脂異常、超重與肥胖、有糖尿病家族史等都是糖尿病的高危因素。如果空腹血糖>6.1mmol/L（毫摩爾每升），或者餐後兩小時血糖>7.8mmol/L（毫摩爾每升），但是沒有達到糖尿病的診斷標準，這種情況被稱為「糖尿病前期」，是糖尿病的極高危人群。
一項統計顯示，在我國糖尿病前期的發病率大約是15.5%，如果不給予良好的控制，每年大約有5%~10%的糖尿病前期個體發展為糖尿病。
南開大學醫學院教授 母義明：血糖比正常人要高了，但是我沒達到糖尿病的診斷標準，在這個診斷之前到正常之間的這一段就叫糖前期，它叫糖尿病前期。中國的糖尿病前期在成年人當中，這個數字都超過了糖尿病人的數量，所以這樣看來就是兩者危害都是類似的，但是抓住糖尿病前期最重要的意義就在於，這是你預防它變為糖尿病的最佳時期，就這一段時期如果你發現了，經過合理的飲食、運動，再加上如果必要的話，可能需要一些藥物治療，就會逆轉回到正常人，這樣對預防糖尿病就更好。
如何減少糖尿病併發症發生風險？
醫務人員指出，糖尿病是一種常見的慢性病，只要積極預防，正確治療就能減少併發症的發生。
糖尿病的預防首先要了解糖尿病防治知識。健康人群從40歲開始每年測1次空腹血糖，高危人群建議每半年測1次空腹血糖或餐後2小時血糖。同時，保持合理膳食、經常運動的健康生活方式。
營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施。研究表明，糖尿病患者採取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重，糾正不良生活習慣，可有效減少糖尿病併發症的發生風險。
南開大學醫學院教授 母義明：肥胖是導致高血壓、糖尿病、血脂異常，甚至包括高尿酸血症，所以肥胖它是在糖尿病當中，導致併發症的一個最重要的因素之一，最新版的中國糖尿病防治指南裡邊，就特別提到了這個減重的重要性，就要求我們糖尿病的患者，尤其超重和肥胖以上的人群，你應該減少體重至少5%，最多你應該減到10%左右，平均大概是7.5%，減少這麼多。你只要把這個體重從這個目標下降5%到10%，你所有的代謝指標都可以好轉。
來源： 央視新聞
