想找回剛交往的男朋友?零器材「4分鐘超強跳躍法」,3個月甩掉11kg、大肚腩變六舊腹肌!

之前就曾經有研究指出,幸福肥原來是絕對有根有據的!正在戀愛中的各位,無論是剛陷入熱戀不久的你,還是已經開始步入老夫老妻階段的你,也有發現自己跟男朋友的身材愈來愈走樣嗎?(哭)想好好減肥不過卻敵不過懶散基因?以後大概不用再跑個死去活來,也不用特地抽時間出來猛做運動,因為有日本網民就教路超勵志的「4分鐘超強減肥法」,只要堅持五個月就能看到超驚人效果!

日本 Twitter 最近瘋傳著一張減肥前後的對比圖,這位男網民在減肥前擁有一個如聖誕老公公的啤酒大肚腩,可是減肥後卻擁有如彭於晏般的六舊腹肌鋼條身材,所以才引起這麼猛烈的迴響!

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吸引人瘋狂 retweet 的原因,除了是因為這張超勵志的對比圖之外,最重要是他的超強減肥法只需要每天做 4 分鐘,而且還不用任何額外的器材,三個月就輕鬆由 70 KG 減到 59 KG,足足甩掉了 11 KG!堅持五個月後,無論是體脂、內臟脂肪、體格年齡都有明顯的下降,他更指做起來頭幾個月已經慢慢感覺自己體力愈來愈好,腹肌、人魚線也不用重點鍛鍊就通通自己形成了!

對於懶人來說,這絕對是個史上最簡單的減肥法!因為 Burpee 這種鍛鍊方式只需要不斷重複同一個動作,只需要記住「做20秒,再休息10秒,重覆4次,總共4分鐘」的口訣就能成事!

他更提醒大家,在做 Burpee 的時候如果覺得自己還有餘力的話,則代表你並沒有用盡全力去做!想效果更顯著的話,記得要用盡全身的力量跳起來才行!他更強調自己並沒有刻意控制飲食,或是額外到健身房做GYM,只是單靠 Burpee 就奇妙地瘦起來了!

各位姊妹,如果想尋回剛交往的那位健美的男朋友,快點督促他跟你一起挑戰吧!

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