女仔最關注嘅事就係keep fit,但你有無發現減肥成日都會減埋個胸~?因為淨係靠做運動係唔得嫁,做要做得有技巧。想瘦身唔瘦胸?!其實唔係無可能嫁,只要用「局部減肥法」就可以做到啦。

Photo from Pinerest

以後想瘦邊到就邊到,唔洗擔心減錯位!今次就等小編向大家分享呢幾套減肥法,只要跟住步驟嚟做就可以輕鬆打造理想身形~

Photo from Pinerest

#  鍛鍊手臂線條

夏天最煩就係比人見到啲Byebye肉~本來想精心打扮一下,趁住夏日著背心出街,但一諗到自己好粗嘅手臀就即刻無哂衝動~就算鼓起勇氣著住件背心裙出街,都會好唔自在,成日要遮遮掩掩,怕比人笑!快啲學一學呢一招,跟住做30秒就可以踢走拜拜肉!

Photo from Pinerest

#  平坦小腹

鐘意食嘅女仔,一定都會有一個肥嘟嘟嘅小腹,只要著一啲較貼身嘅衣服,就會搞到成個小腹都現哂形!如果想食得開心,當然要Keep住做運動,邊食邊減小腹,先會有機會可以食更多美食嫁嘛!

Photo from Pinerest

#  腰線

當你有咗平坦嘅小腹,當然要將S形嘅腰線都搵番返嚟啦!唔可以比條腰有一節節嘅贅肉,如果唔係即使小腹有幾平坦,睇落去都會有一種好鬆弛嘅感覺~

Photo from Pinerest

# 大腿內側

好多女仔都因為長期坐喺辦公室或者學校,所以好少活動,成日都坐定定喺到,長時間落去,真係會好易積聚到一堆脂肪喺大腿上,令到成個下身都變到好腫脹!

Photo from Pinerest

# 大腿外側

大腿外側係好難減嘅地方,因為平時好少會用到呢個部位嘅肌肉,搞到慢慢就累積成為脂肪,所以呢一到嘅肌肉都一定要多啲運動一下,先可以令你嘅腿部線條更加完美~

Photo from Pinerest

# 臀部肥胖

肥腫嘅臀部都係因為成日坐喺到所以變得肥大,唔想身型睇起嚟上細下大好似啤梨咁,咁就要跟住做呢個臀部練習啦,可以將多餘嘅肉減走!

Photo from Pinerest

# 堅挺臀部

除咗消脂之外,想令到臀部變得堅挺又好睇,唔會有下垂嘅感覺,就要將臀部肌肉線條練得靚!

Photo from Pinerest

# 腿部線條

如果有小腿粗嘅問題,咁就唔好做一啲會令到小腿肌肉更發達嘅運動,例如係跑步或者踩單車,應該要集中針對小腿鍛練,令到你嘅小腿變得更加修長!

Photo from Pinerest

# 全身消脂

當然,如果係全身整體都肥胖,咁就要做一啲消耗體力嘅訓練,令所有肌組都可以活動,達到全身消脂嘅效果!

Photo from Pinerest

Text: TopBeauty Editorial

Photo Source: Pinterest

參考來源