俗話說得好,經常發脾氣對健康不利。很多研究發現,生氣比熬夜、吸菸還可怕,不僅能引發多種身體問題,還可能導致壽命縮短。每一次生氣,對身體來說都像可怕的地震。
 
 
▼美國一項研究發現,90%的身體問題與精神壓力有關。負面情緒對身體有很大的影響,生氣就是負面情緒的一種。憤怒會導致體內的皮質醇分泌增加,皮質醇又被稱為壓力荷爾蒙,會引發肥胖。「壓力肥」會導致脂肪堆積在腰部,長此以往腰就變粗了。

 
哈佛大學的一項研究發現,經常發脾氣的人肺活量會變差。皮質醇還可能讓人出現呼吸系統問題。生氣1小時消耗的體力及精神,相當於熬夜工作6小時,對肺部的不良影響比吸菸還嚴重。
 
▼​生氣對心臟同樣不利。威克森林大學醫學院的臨床精神醫學導師Chris Aiken表示,人在生氣的2個小時內,心臟出現問題的機率增加1倍。憤怒帶來的焦慮和壓力還會導致壽命減短。

 
既然生氣對身體不好,忍住不生氣就沒問題了嗎?密歇根大學的一項研究發現,長期將怒氣藏在心底的情侶,比那些會將不滿說出來的情侶壽命短。每個人都會遇到煩心事,生氣在所難免,學會情緒管理,找到合適的方法控制怒氣,身體才會好啊~
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