眾所周知，我們的「娘娘」孫儷最喜歡在節氣的當天安利一波泡腳，在她的微博中搜索「泡腳」關鍵詞，你會發現，原來每個節氣都和泡腳如此相配。
「今日處暑每晚以溫水認真泡腳，祛濕是重點，有益身心健康，秋安」
「今日立秋每晚以溫水認真泡腳……」
「今日小暑，每晚以溫水認真泡腳，可以出些汗，祛濕安眠，」
讓人不得不感嘆，「娘娘」過節最忘不了的還是泡腳。
當然，泡腳的確是一種不錯的保健方式，無論是中醫還是西醫的觀點都認為，泡腳可在一定程度上促進血液循環，降血壓、緩解疲勞、促進睡眠甚至增強免疫力預防感冒的效果，尤其是秋天一來，不少老人家都開始用泡腳來養生。
身體有某些疾病的人群卻不適宜在睡前泡熱水腳，極有可能觸發或加重自己的病情。
這四類人最好不要泡腳，以免受傷！
家住廣州的李大媽，氣溫一冷，手腳就容易出現冰涼的情況，而泡一泡腳頓時全身變得暖和起來，因此李大媽一到秋天后，就會把足浴盆翻出來，每天泡腳。
可最近卻出了大問題，泡了腳後十個腳趾頭出現發黑，甚至糜爛，為此，急忙被家人送到醫院。
張紅主任介紹，這就是典型的四肢血管有問題的患者，比如有動脈粥樣硬化、脈管炎、靜脈曲張等。
這類患者本身血管硬化嚴重，泡熱水腳時血管擴張程度有限，隨著皮膚溫度的升高，對氧氣和營養的需求增大，代謝增加，但血液卻出現供應不足，這樣就會造成血管動脈痙攣，形成血栓，最終發展為血栓壞死。
而女性中最為常見的靜脈曲張，也不適合泡腳，因為靜脈曲張的患者靜脈血管異常擴張，泡熱水會容易導致血管進一步擴張，造成血液淤積在皮膚組織內，造成色素的沉澱，甚至皮膚糜爛。
此外，糖尿病足患者也不能泡腳，因為患者皮膚本身比較敏感，且腳部的末梢神經對溫度不敏感，極容易燙傷，導致感染。
有腳氣、濕疹、皰疹等皮膚病或者腳部有傷口的人，也不應該選擇泡腳，會導致繼發性細菌感染，最後，如果你心臟不好，或有低血壓，避免熱水泡腳，會導致全身血液從臟器流向體表，引發心臟或大腦等重要器官缺氧缺血，增加發病的風險。
原來，泡腳也有講究！
普通的健康人群泡腳時也有不少注意事項，專家表示，比如泡腳的時間不宜過長，因為時間過長容易增加心臟的負擔，尤其是對於老年人，身體比較虛弱的人來說，容易導致大腦缺血，發生暈厥，若出現胸悶不適、頭暈時就應該立即停止。
此外，吃飯前後不要馬上泡腳，會影響消化，一般時間最好選擇在飯後1小時後，喝醉、飢餓、口渴、過飽、極度疲勞的身體條件下也不宜泡腳。
泡腳水的溫度最好控制在42℃-45℃為宜，每周不宜超過3次，時間為10分鐘即可。
想舒緩腳部疲勞，除了泡腳還可以這樣做！
對於那些不適宜泡腳的人來說，該如何緩解腳步疲勞呢？張紅介紹，可不定時的活動一下腳步，平時注意身體鍛煉，年紀較大的人士，還可以在睡覺或長期不動的情況下，用枕頭做墊子，將腳抬高，促進血液循環。
