炎炎夏日,清甜爽口的水果新鮮上市,聰明能幹巧當家的寶媽們怎會不入貨生鮮水果一批呢?不過啊,夏日水果雖有營養,寶寶也愛吃,但有些水果卻不適合1歲以內的孩子食用。哪些水果是寶寶的「黑名單」,寶媽們趕緊做功課吧。

有些食物很有營養,但是由於某種特性不適合小寶寶食用,我們把知道的都匯總出來,避免更多的寶寶誤食。

1、鳳梨:鳳梨中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起鳳梨中毒,稱為「鳳梨病」。特症是孩子發育遲緩,光長胖不長個兒,而且走路也遲,說話反應遲鈍。

2、芒果:芒果是熱性水果,容易上火,過早給孩子吃容易造成過敏。

3、西瓜:西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜,會造成胃液稀釋,再加上消化功能沒有發育完全,會出現嚴重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹瀉,以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉,可暫不喂西瓜或少喂。還有在有些情況下不宜給寶寶吃西瓜:1、在感冒初期時要慎食;2、寶寶患腎臟疾病導 致腎臟功能不全時;3、寶寶口腔長口瘡。

4、獼猴桃:寒性水果,多吃對腸胃有刺激,最好只吃中間綠色部分,容易引發過敏。

5、柳丁:雖然柳丁營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多柳丁,可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小孩子每天吃柳丁的上限是4隻中等體積的柳丁。

下面主要介紹幾種水果,供寶寶的家長選擇。

一、蘋果

蘋果具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便秘助消化。由於蘋果富含豐富的礦物質和維生素,寶寶常食用可預防 佝僂病 、 缺鐵性貧血 等。

食用方法:既可直接食用,也可去皮和核後切小塊,上鍋蒸熟後食用。

注意事項:蘋果雖好,但每天也不宜食用太多,1至2個即可。

二、香蕉

香蕉香糯可口,含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質,具有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。

食用方法:去皮後刮取果肉,壓成泥狀食用。

注意事項:剛開始添加時,要把香蕉中的黑籽去除,以免引起寶寶 消化不良 ;另外要留意寶寶大便情況,若有影響(如拉稀)就暫停食用。

三、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能,最適宜冬季食用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對 肺熱咳嗽 、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症狀較為適宜。

食用方法:去皮去核後切碎,入鍋煮爛,碾壓成泥狀即可食用。

注意事項:1天吃1個梨是營養最容易被吸收的。同時,梨有利尿作用,最好不要在睡前給寶寶食用。

因為水果和蔬菜中均含有大量的纖維素,而纖維素又有助於大便形成及排除,因此食用水果和蔬菜後會對寶寶便秘有一定的緩解和改善。

[https://youtu.be/jkAPRvzehoU]

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