古話說“五十而知天命”,意思為50歲的時候已經不得不認命了。這句話又可以解讀為,50歲的時候,人的生活狀態已經基本確定下來。這時候是不是長壽體質,基本已經可以判別出來了。

我們知道,40歲到50歲之間是人體多發病的特殊時期,這時候身體的各項機能已經逐漸在走下坡路,如果再加上不良的生活習慣和不健康的生活方式,很容易得高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病,如果到了50歲,這些疾病沒有找上門,同時你又具備著以下4個特徵,那麼你很可能就是長壽體質了。

長壽體質的4個特徵:

1、腿腳無病痛

身體一旦染上疾病,不管大小,都會使人顯得分外憔悴。特別是腿腳,老人一旦腿腳染上疾病,影響走路,大多數都不願意再行走,更是加重了腿部的退化。

如果腿腳沒有病痛,行動自如,說明身體各部位器官如心臟、大腦、關節、肌肉都處於正常的狀態下,這時候的中老年人會更注重活動,不因身體不適而導致運動量減少。正是響應了那句話“腿好腳好身體好”。

2、吃得好睡得香

吃得好不是說飲食一定要精細,大魚大肉,山珍海味,而是到了50歲之後,依然可以健康順利地進食。吃得好代表著胃口好,沒有腸胃方面的不良疾病,沒有口腔方面的困擾,同時也反應了擁有一個健康的身體狀態。

3、心情好氣色佳

一個人身體好不好,從面部最能反應出來。氣色紅潤有光澤,代表這個人的精神情況和身體情況都處於非常不錯的狀態。如果表現出面色萎黃,面黃肌瘦,代表這個人身體狀態不好,甚至是處於疾病狀態。

4、大小便正常

許多人會留意到,當生病了去看醫生時,特別是中醫門診的醫生一定會問及到大小便情況。大小便是我們體內排泄出去的廢棄物,在體內走了一遍,最清楚身體的情況。許多老年人會有便秘的情況,這往往正是許多慢性疾病的潛在信號。如果五十歲以後,排便情況正常,不會出現異樣,排便過程也很順利,那麼意味著你擁有一個長壽的身體。

如果你剛好滿足了以上所有這4個條件,只要繼續保持良好的生活習慣和飲食習慣,平時多留意自己的身體狀態,長壽百歲不是夢。而如果你有哪個條件沒達標,那麼就要多加努力,看是哪裡做得不好,及時改正過來,長壽也離你不遠。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線轉載請註明作者、出處並保持完整。