普洱茶的保健作用非常多，雖說常飲普洱茶對身體有好處，但是也要根據身體的情況來選擇對的普洱茶才能達到養生作用。今天小編就針對女性朋友喝普洱茶給大家提個醒。女性作為一個特殊的群體，一來是體質偏弱一些，二來是總有身體不方便的時候。所以，喝普洱茶要比男性需要注意的地方多一些。



1、按體質、茶性選擇喝普洱茶


普洱茶分為生茶和熟茶兩大類。因為普洱生茶並不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟普洱，少喝生茶。




熟普洱茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入其他材料，如玫瑰、菊花、枸杞等調配，既好喝又保健。同時，新熟茶茶氣較強，也就是我們說的容易上火，女性朋友要多喝老普洱茶少喝新普洱茶。



2、經期選擇性少喝茶


女性朋友在經期不宜喝太多茶，普洱茶也不例外。雖然普洱熟茶暖胃，但是其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性，容易加重經期的緊張情緒。如果因月經期突然停止飲茶而不適應，龍園君建議可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。



3、孕、產期不宜喝茶


茶湯中含有的咖啡鹼有可能會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，不利於母體和胎兒健康。

但一般正常情況下，飲用少量淡普洱老熟茶，不喝普洱生茶，理論上是沒有太大問題的。不過畢竟個人體質不一，最好先諮詢醫生。



孕婦在臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時體力分散，因而不建議在這個時期喝茶。



4、哺乳期不能大量喝茶


孕婦在生產完後，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶。因為此期間若大量飲茶，茶中的多酚類物質被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。


且飲茶後通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質對嬰兒來說太過刺激，因此哺乳期最好也少喝茶。



5、更年期不宜過量喝茶


據統計，女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利於舒暢度過更年期。


但也依人而定，如果是喜歡喝茶，喝茶感到身心舒暢的人，反而會緩解更年期的症狀。



6、按季節喝茶


根據春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。秋季乾燥，適飲用性平的茶類，建議飲用發酵較輕的普洱熟茶或者老熟茶，最近進入陰雨寒冷期，更適宜喝杯熟普洱來提高抗病能力。