1碗暖身湯，半個月竟瘦了9公斤，便秘水腫都好了！
女性瘦身課堂 2018-02-26 13:16:56
瘦身湯這是一個很不錯的減肥方法，尤其是現在這樣的季節，喝一碗湯全身都暖和了，還避免了攝入更多的主食，這杜絕了其挨餓的命運，而且對於減肥有很好的促進效果，女性多喝湯，還有美容養顏只功效。
這特別適合那些懶惰的減肥人們，又想吃又不想動，這正好就合了她們的心意。這個方法能夠很好的幫助搞定其身材臃腫的危機，讓女性更加健康的減肥哦！雖然是喝湯減肥，但是也不代表完全不用動，你飯後半小時之內最好不要坐下，隨便溜達，既能防止肚子贅肉堆積，還能防止胃下垂。
【哈蜜瓜百合瘦身湯】
哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處，而搭配百合，起到很好的潤肺止咳功效，這是一個很好的飲食方法哦!
材料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤，百合一兩，陳皮一錢，鹽適量
做法：哈蜜瓜去皮、去籽，直接切成同等大小的哈密瓜塊；瘦肉清洗干淨，切塊，沸水中汆燙一下控干水分備用；陳皮溫水中浸軟，去除瓜瓤，百合清洗干淨備用；鍋中放入適量清水，加入所有材料用大火煲半小時，然後轉入小火煲兩小時，加入鹽調味，即可食用。
功效：據分析，哈密瓜的干物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、尼克酸以及鈣、鐵等元素。哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。可以幫助體內排出多餘鹽分，解決水腫問題，很多早上或下午習慣性水腫的妹子很適合啊；同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復過來。
【洛神山楂瘦身湯】
因山楂會刮胃，這是一道效果很好的減肥湯，大那是對於腸胃不好的人們，最好還是放棄這道美味的瘦身湯吧，畢竟減肥要以健康、安全為前提，不能因小失大。通便、減肥、治青春痘效果很好。
材料：山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量
做法：把所有的材料一起放入鍋中，加入600cc的水大火煮開，然後改用小火繼續熬煮15分鐘即可；加入適量冰糖煮化，直接打撈出剩下的材料即可飲用。
功效：山楂片含多種維生素、山楂酸等，還含有黃酮類、蛋白質、鈣等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
這2款簡單的瘦身湯不僅製作方法簡單，而且對於瘦身絕對有效果，要想瘦身的人們，那麼不妨嘗試這幾款美味的瘦身湯吧！相信你會收到驚喜的哦！
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