這張表，普通老百姓都需要，花多少錢都買不到

對於老百姓來講，在質量、有效性、安全性相類似的情況下，用藥就能解決問題，當然省錢省心啦。

注意下面提到的用藥建議大部分各大地市藥房都有的賣，購買的時候注意問清楚用量。

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千金難買這張表

1.口舌生瘡

用口腔潰瘍散，一瓶夠你生3次口創的用的，在配合黃連上清丸，效果絕對好。

2.治失眠（太實用了）

①.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡者尤為有效，飲用後可使血糖升高，快速入睡。

②.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。

3.扁桃體炎

扁桃體炎和上呼吸道炎症等，夏桑菊顆粒(沖劑)，一大包20小包，賣18元一大包，平時也可做清涼飲料，適合剛有症狀，趕快吃。

4.腰間疼痛

先在熱姜水裡加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰干，敷於患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

5.尿酸高、痛風

常規體檢中，許多人的體檢結果尿酸數值會偏高，多數年輕人不會重視尿酸高， 而中老年人都清楚尿酸高會引起痛風。

痛風患者常常會在半夜，因為腳趾、踝關節、膝關節、腕關 節、指關節、肘關節等處出現紅腫熱痛的症狀而被痛醒。

另外90%以上的痛風患者都伴有腎髒的病變，可以說痛風對人體的傷害是相當大，不可忽略的。 治療痛風首先要控制住嘌呤多的食物，如動物內髒、啤酒、海鮮、豆製品等。

6.咽炎/潤喉干癢

早期發現就是咽喉不太舒服，感覺只是有點異 物感多吐點痰，所以很多人都不當回事，實際咽炎問題久拖不愈還會吸引咽壁濾泡增生、聲帶息肉、粘膜潰瘍還可引起氣管炎、哮喘等疾病。

中醫認為解決咽炎問題，不要亂吃藥，重視治療也是很好的調理辦法。

懂得食療的朋友日常會泡飲胖大海，卻不知添加菊花、甘草效果會更好。其中胖大海、甘草 、甘草可潤肺止咳，祛痰潤喉，菊花清熱解毒，搭配起來調理咽炎效果非常好，味道也很好。

7.口臭/口氣重

口臭給人們帶來的影響也、是不容小視的，輕則導致尷尬難堪，重則影響事業、生意甚至愛情。

中醫研究發現 多數口臭來自腸胃熱或胃火旺所引起，說白了就是體內上火，中醫建議配方：桑葉、金銀花、蓮子、甘草，都是清熱去火、疏風解毒的佳品，對口臭、去火都有很好效果。

8.尿床食療法

核桃可以提高腎髒的機能，改善泌尿系統的症狀，經常給尿床的孩子飲用核桃湯會有出人意料的效果。每晚睡前可讓孩子飲用，但容易上火、常流鼻血的小孩則不宜飲用。

用研磨缽或果汁機將30克的核桃碾碎，加入熱水。再加入一小匙的粗糖，攪拌均勻即可。

9.中暑的處理方法

中暑的主要症狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發燒，嚴重者會神志不清，甚至昏迷。

若有人中暑，可置患者於陰涼通風處，平躺，解開衣領，放鬆褲帶，若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對發燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物，緩解後讓其靜座(臥)休息。 嚴重中暑者做必要治療後應立即送醫院。

10.女性經期的十三禁忌

一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。

11.落枕別小視

局部熱敷。先躺在床上不要亂動，讓肌肉慢慢恢復，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次。

也可以用仰望岐黃特製加粗艾條堅持灸大椎穴、肩井穴、風池穴等肩頸部位，效果也不錯，不要小看，調理不好很容易反復發作的，可能就是由於慢性頸椎病誘發的經常性落枕。

12.齲齒

每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒、預防和改善齲齒頗為有效。

13.巧去頭屑妙招

鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

14.解酒的小秘方

五豆湯：黑豆、黃豆、綠豆、青豆、赤小豆各250克，干葛500克，甘草500克，貫眾500克。專能解酒毒，止煩渴。

15.牙齦出血

你在刷牙時，常常發現牙齦出血或腫脹，教你一個保護牙齦的方法，你只要每日刷牙時，用鹽水漱口，平時也可在飲用水中加入少許的鹽，既可保喉嚨濕潤，也可保護牙齦哦。

16.高血壓

血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

健康自查表，收藏好

參考來源