日本大熱面部瑜伽 驅黑眼圈、逆肌齡

每次到日本旅行都會看到很多面型尖尖細細的女士,她們的氣色一般也很好,完全沒有黑眼圈問題。到底她們吃了甚麼神丹妙藥呢?原來她們是做了日本大熱的面部瑜伽。今次帶來了間間田佳子老師及寶田恭子的凍齡顏部回春法給大家。

日本大熱面部瑜伽 驅黑眼圈、逆肌齡

其寶他們是在做面部瑜珈 ,這個簡單而隆重的瑜伽原來可幫人消除黑眼圈同眼袋!教授面部瑜珈的大師簡直可以拎諾貝爾經濟學獎啊,因為只要女士們學會了這個瑜伽神功,就可以買少點化妝品啦!想學就往下看啦!

神奇、頂級、超卓!面部瑜伽神功!

1.將個嘴變做「O」形,令到臉部可以上下伸展。

2.眼睛向上望

(3) 瞇埋眼

重複步驟(2)及(3)4~5次

(4) 閉上眼睛休息放鬆

間間田佳子老師 – 咩來頭?

間間田佳子老師是位教授面部瑜伽及阿延探戈的老師,在日本有一定知名度,接受過不同媒體訪問,例如報知新聞(東京)、Fuji Sankei Business i.(東京)同オレンジページ 雜誌等,亦都出過好幾本書去教人如何利用面部瑜伽去變美。

上堂時間!黑眼圈及眼袋成因!

聽專家分析,睡眠不足同飲食唔定時都係黑眼圈形成主因。眼睛周圍嘅皮膚都係非常薄,有多薄呢?老師把眼皮比喻成煮熟了的雞蛋表層薄皮般脆弱,加上眼睛周圍都有同視力有關的微絲血管,當血液循環不好的時候,便會形成又青又黑的眼袋了!

面部瑜珈點解work?!

老師表示透過面近瑜伽可利用自身嘅肌肉促進血液循環。完全不需要靠其他工具不用怕弄傷嬌嫩的皮膚!

過度練功會令人走火入魔,每日做4-5次好了…

*間間田佳子老師「臉部瑜珈」消除黑眼圈及眼袋教學影片

5分鐘 減齡 5歲!!日本 凍齡顏部操

本身為日本牙醫醫生的寶田恭子,現年60歲,以其多年的知識和經驗,提出獨到的顏部運動 – 凍齡顏部回春法,在日本電視節目中更示範,一日5分鐘的運動,就可以瞬間 減齡 5歲!

日本牙醫醫生的寶田恭子

你相信這只是5分鐘前後的效果嗎?

首先,現代人常常低頭玩電話,如果你曾注意,你低頭望著鏡子,那下垂擠壓過的下巴,以及視角呈現出的臉,就是「十年後的自己」!!

很嚇人吧!想要避免這個現象,就只要勤做寶田恭子回春顏部運動,你都可以預防臉部老化。

首先伸出手臂與身與呈45度,並注意肩膀保持水平。

另一手越過頭頂來到另一邊的眼部旁。

左手拉住右眼眼尾向上。

由手拉住眼尾的動作,帶動頭部往左傾斜。

原來這一個動作可以加速並引導血液循環流動。

最後一個關鍵動作,就是伸出你的舌,並讓舌尖盡量往左伸。

你看看下圖左右臉的分別,現場來賓很明顯的,面對我們的左邊,也就是來賓右臉,向上提升不少!

這一位也是效果明顯!回春不少。

(效果視個人體質肌肉狀態而不同。)

心動嗎?你都試試自己的Before/After可以差幾多先!

Instagram 也有很多教面部瑜伽的短片,只要Search #faceyoga便可了!

「世上沒有醜女人,只有懶的女人。」,想變美的姐妹記得天天做了。

參考來源