日本家事達人也在學！1條毛巾、15分鐘，德國流「無意識清掃法」【早安健康精選書摘】「邊做邊掃」應實踐於日常生活中的每個角落，訣竅就在於趁著汙垢尚未累積之前勤快地清掃，養成不讓汙垢累積的習慣。接下來將具體地介紹這種「邊做邊掃」的方法，不必一次全面執行，那樣會造成排斥打掃的心理。 先從「這我也做得到！」的簡單項目開始，一點一滴地著手吧！等到可以自然地做到這些動作以後，再逐一增加就行了。能夠不假思索，自然地動手清掃便成功了。只要循序漸進地增加項目，應該就可以毫不困難地做到。重點是養成在早、午、晚的日常行動中，不著痕跡地保持乾淨的習慣。首先要準備一條薄毛巾。我建議用這條毛巾來取代抹布。如果是溫泉旅館送的薄長毛巾或舊的浴巾，可以直接拿來用，不必對折縫實。折成八分之一的大小，剛好是手掌大的尺寸，比較方便使用。光是一條毛巾就可以擦遍整間屋子。秒速清理魔法！邊忙邊做家事我想，各位一定都很嚮往不花時間就能維持整潔！現在就要教大家這套德國流「秒殺髒亂清理術」，只要五秒、十秒一決勝負的技巧。簡單清掃的基本原則是，趁著「看不見的汙垢」還沒變成「看得見的頑垢」之前，立刻加以消滅。而這也有賴於養成在進行某些事情時，順手一起清潔的習慣。邊做邊掃，是不知不覺間就可以完成的「輕鬆打掃」。它的好處是不會對身心造成任何負擔，並可維持居家整潔。 房間 起床後，順手撫平床鋪一早從床上起身後，直接把被子整理好。光是床鋪整齊，房間看起來就顯得井然有序。這就是整潔的第一步。想清洗被單或枕套的日子，一起床就直接丟進洗衣機吧！ 按掉鬧鈴時，也擦一擦鬧鐘鬧鐘每天都為我們服務。而且玻璃表面很容易沾滿指紋和手垢。所以，早上當鬧鈴把你喚醒之後，就用毛巾為它擦拭一下作為感謝吧！小動作就可以讓它煥然一新。最後順便也把外側的灰塵擦拭乾淨。光是這樣，就能讓你的鬧鐘永遠閃亮。 床邊的灰塵，至少一週擦一次我們家人很習慣在睡前看書，所以床邊都裝設有閱讀檯燈。我固定一週一次，在星期六的夜晚，閱讀前先用乾毛巾擦一下檯燈。因為有定期擦拭的習慣，所以只要拂掉灰塵就夠了，保養起來很簡單。如果髒得很厲害，就用擰乾的濕毛巾擦拭吧！一下子就會乾乾淨淨。檯燈的燈罩在早上開窗的時候用乾毛巾輕拂似地揩拭，千萬不要重壓毛巾，只要輕輕拂過去，灰塵就不會沾附在燈罩上。浴室隨時保持洗手台的乾爽外出回家後，一般都會先洗手和漱口。這時候順便用乾的手巾擦拭一下洗手台周圍吧！準備一個你喜歡的籃子，放一些擦拭用的舊毛巾，可以擺飾成熱帶飯店風格，氣氛會整個大大改變。洗澡時順手用沐浴海綿擦洗鏡子洗澡的時候，順便用海綿擦一下鏡子吧！洗完身體之後，把沾了沐浴乳或洗髮精的海綿以畫圓方式擦拭鏡子，再用蓮蓬頭沖掉。最後在離開浴室前，用乾毛巾擦乾水分。 洗完身體，也洗一洗浴室水龍頭 比照洗手間及廚房的隨手清理原則，洗完身體後順便也清潔一下水龍頭！用毛巾沾上少量洗髮精或肥皂，抓住毛巾兩端，左右交互擦洗一下，一眨眼就變得光亮如新了。 擦乾身體時，一併擦乾浴室 浴室最大的敵人就是水滴。若置之不理，水漬會變成難以去除的頑垢。只要在泡澡的時候，用手撫摸浴缸內側或周圍就行了。這樣能防止看不見的髒汙累積，形成難纏的頑垢。此外，洗完澡後擦身體的浴巾，在丟進洗衣機之前，也用它來擦乾浴缸、牆壁（只擦地面以上十公分部分）的水氣吧！一點小工夫，就能有效預防水垢、水鏽、黴菌、黑斑等。 洗完澡，順手把沐浴用品收好 離開浴室之前，先回頭檢查一下裡面。洗髮精、潤髮乳、肥皂有沒有放回原位？水桶和椅子收起來了嗎？東西用完一定要歸位。光是這樣，浴室就能隨時保持清爽整潔。 洗完頭，檢查排水口並清理掉髮 洗完頭髮之後，檢查一下排水口是否堆積著掉落的頭髮？離開浴室時，就用面紙捏掉落髮吧！與家人同住的話，這也是對下一個使用者應有的禮節。只要開浴室門就一併打開換氣扇 浴室等濕氣重的地方，為了避免汙垢形成，換氣是必要的預防對策。如果等到離開浴室才來做，就會覺得很麻煩。所以，離開浴室時就順手換氣。讓打開換氣扇開關變成是，你一開浴室門就自動自發的好習慣。任何掃除工作，都要這樣在無意識間完成，這點很重要。 邊刷牙邊擦洗手台的鏡子我曾經看過一部好萊塢的電影，男主角（大帥哥，獨居）用電動牙刷一邊刷牙，同時用另一手擦拭洗手台的鏡子。只要有心，很容易就會發現這類潛藏在生活細節中，令人佩服的清掃技巧。本文摘自：《德國流掃除術》作者：沖幸子出版社：如何
