位女醫生，她關照自己的美是從頭頂到腳底，她的同事們把她視為自己的榜樣，她是這麼說的：要像養花一樣地養自己。
她每天早起必做的一件事就是：食用1-3克的三七粉，跟牛奶一起服用。
別不信，以為是編的。她叫陳淑長，中央電視台中華醫藥 欄目的健康專家北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科首席專家，長年從事醫學研究。特別是對養生有獨特的見解，長年服用三七粉，使得她的身心非常健康，儘管已經70歲了，看著像50歲，且仍然工作在一線 。
真的很顯年輕，她臉色白凈，沒有看到一般70歲老人會有的色斑。雙目有神，身材還保養的很苗條。不要說她的面部，就是她的腳部都比實際年齡小了幾十歲。
她說，這個功勞全靠三七粉，每天早起一口，勝吃任何美容補藥，化妝品都能省了，身體還倍健康。
三七，咱國人太熟了，家裡最經常的吃法是煲湯喝。三七大家都知道好，但是要你說說好處，你一定也會突然卡殼吧，今天小編再給大家科普下三七的好處。
三七性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人蔘，南三七。人蔘補氣第一，三七補血第一。
三七在我國民間的應用其實有上千年的歷史，對於女性而言，它就是最好的藥材，清熱平肝，養心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。
是女性最天然的美容護膚養顏產品，長期服用，效果看得出來的大。
現代醫學研究也證明：
利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達到綜合調理人體機能。三七粉對女性的作用主要是調經和美容的功效。
按照陳醫師的服用方法對女性的作用最大：
1、凈白去斑
三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬後導致的曬斑.黑頭.雜質沉澱等現象有特效。
2、舒緩暗瘡
三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環.增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。三七粉中含有多種人體必須的氨基酸和蛋白質成分，三七中的氨基酸、蛋白質有營養皮膚美白，又能祛除各種色素斑點（氨基酸，可使新生皮膚取代色素沉重的老皮膚。三七祛斑因子能夠針對因或曬後導致的曬斑。黑頭。雜質沉澱等現象有特效
3、清脂美白：三七粉清脂因子滲透肌膚底層，清除多餘脂舫，調理脈氣，促進血液循環，讓皮膚自然美白。
4、延緩衰老：三七粉能明顯提高SOD的活性，顯著降低腦組織和血液中過氧化物的含量，具有抗衰老作用。
5、祛皺養顏：三七粉養顏因子能夠去除皮膚暇佌，煥發皮膚神采，調理脈氣，使皮膚更完美無暇。
6、提高免疫力：
三七能對人體的免疫機能進行有效調節，此外蜂蜜中含有豐富的礦物質和酶，這些物質能快速的為人體進行能量的補充，從而幫助人們緩解疲勞，提高身體的免疫能力，起到防止疾病產生的作用。
中醫美容講究自中醫美容講究自內而外，其中血的充足和暢通是至關重要的，如果我們皮下組織的垃圾，沒有充足的血液運送，那最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑，所以說老年斑其實是氣血不足的表現。
陳教授就非常重視氣血，她的皮膚沒有色斑很大程度上是得益於三七粉。三七活血，通血，補血，常服自然氣血通常是有益於美容的，現代研究也發現，三七具有提高機體免疫力，抗疲勞的功能。
三七粉的正確吃法
早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
不過再好的東西也有不適合的人和時候：
1、孕婦
2、月經期女性不用，血瘀性月經可用
中醫上講三七有活血化瘀的功效，經期服用會導致出血量過多不利於健康，所以月經期別用胃好。如是血瘀性月經反而可用三七粉來調理。
3、虛熱體質的人群
三七粉雖無明顯副作用，但是由於藥性偏溫所以陰虛內熱，愛上火的人群不適宜長期用，不利於健康。
