俗話說:床上姿勢不對,日常生活受罪!床上姿勢竟暴露了男女的16個問題,第9個最嚴重!太準了,真實反映出你的健康和情感狀態,快來看看你是哪一個吧!太重要了!

1手腳縮成一團

身體狀態:腸胃都有問題

生活狀態:正為生活四處奔波

提個醒:這種姿勢睡覺會傷頸背,導致背痛或頸痛。因人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時,所以睡覺時應該做最舒服的姿勢,不要老是曲著腰、手腳縮成一團。

2把雙手當枕頭

性格狀態:感情細膩豐富

生活狀態:最近許是有讓你懷舊的人或事物

提個醒:枕臂而眠,會阻氣血。睡眠中,我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態,在沉睡中,如果枕著手臂睡覺,肢體因為氣血阻滯,而無法調節,便很快進入了麻痺期。

3眼睛微微張開

性格狀態:憂思重重,容易多慮

生活狀態:可能近期會與人發生摩擦

提個醒:凡事多與人溝通、保持寬容心

4經常翻動身體

性格狀態:心事煩重,性格急躁

生活狀態:居無定所

5打鼾

性格狀態:自信,為人磊落,但不夠虛心受教

生活狀態:可能正處於學習期或者事業上升期

提個醒:打鼾也可能是呼吸道問題。建議多吃養陰清肺的食物,例如黑木耳丶蓮藕丶蘆薈。

6磨牙

身體狀態:神經興奮丶火氣偏旺

性格狀態:具有收藏癖

提個醒:可能是近期壓力太大,讓神經過度刺激,睡覺時大腦皮質的興奮力仍很強,於是就產生磨牙的現象。建議適時舒壓降火,可吃糙米丶木瓜丶香蕉。

7流口水

身體狀態:消化器官較衰弱

生活狀態:子女緣薄

提個醒:成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現。建議吃些健脾固腎的食物,像是山藥丶菠菜丶秋葵。

8說夢話

性格狀態:個性孤僻

生活狀態:可能最近正處於心神不定中

提個醒:人成年後偶爾說夢話並不需要擔心,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。但據臨床經驗所得,經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶。臨睡前適量喝些牛奶。規律飲食,不暴飲暴食,多食水果。

9不斷做夢還[呻·吟]

身體狀態:心腎不交

生活狀態:一生勞碌,有事未解決總是不安

提個醒:容易焦慮、緊張的人通常都會導致睡不著的狀況,影響的地方以心、腎為主,思慮太過,心情煩躁也特別符合這點。建議需要清心火、補腎水,可食用蓮子、百合、肉桂。

10臉龐帶著微笑

性格狀態:善良坦蕩,深得人心,有福之人

11頭部從枕頭一直往下溜

性格狀態:消極悲觀,內向膽小

12手腳愛亂動

性格狀態:保守內向

生活狀態:可能最近會缺少關愛

13張著嘴巴

性格狀態:愛幻想,缺乏耐心與毅力

14呼吸聲調均勻

生活狀態:無憂無慮,身心健康,有福之人

15雙手握成拳頭

性格狀態:忠誠,吃苦耐勞,意志堅定

16容易驚醒

身體狀態:健康好運

性格狀態:心機細密,聰慧靈敏

提個醒:可能是壓力過大所致,建議要堅持有規律的作息時間,睡前勿猛吃猛喝,並且不要依賴安眠藥。

tips:最合適的睡姿

研究人員利用熒光顯微法和發射性追蹤法,測量和分析了不同的睡姿對腦內「廢物蛋白」清理的影響。美國羅徹斯特大學教授麥.

參考來源