半月前這名26歲的男子在心臟驟停後被宣布死亡。
那天晚上，同事回憶道，已經不止11個點了，公司裡只有幾個人加班，小林坐在座位上突然暈倒，額頭和背部都出汗很多，僵硬的四肢開始了。同事們都不敢拖延叫救護車，但很遺憾的是，三個小時的搶救並不能挽救這個年輕人的生命。
後來,同事告訴醫生,小林通常沒有任何的壞習慣,不抽煙不喝酒,只是打小從農村出來，是為了在這裡更好,只是今年結婚,為了生活,為了抵押貸款通常選擇加班,很努力。
我不得不說，累了，成了年輕人的最後一根稻草!
近年來，突然死亡很常見。據統計，中國突發心臟猝死的總人數超過50萬，每分鐘心髒病發作1小時內死亡3人，成功率不到1%。突然死亡越來越可能發生在年輕人身上。
原因是，許多人長期過度勞累，疲憊成為疾病，過度勞動已成為工作場所的常見病。一項對1195名白領的調查顯示，超過80%的白領面臨加班，其中70%的人加班，三起失眠、脫髮和其他不良症狀。專家指出，80%的猝死與冠心病有關，而許多中年和患有冠心病的年輕人是社會精英，他們的共同特徵是長期過度工作和壓力。
另一項統計數據顯示，年齡在25歲到40歲之間的人，他們尋求治療精神疾病的時間增加了20%，而所有這些精神疾病都有一個共同的表現——疲勞。
醫生警告說，這5種類型的人最有可能死於猝死。
1 .工作過度勞累:疲勞能使交感神經和副交感神經系統處於機能失調狀態;飲食和睡眠時間安排會導致低糖和鉀、電解質紊亂和心律不齊，這是心臟猝死的重要原因。
2。熬夜:長期熬夜引起心律失常，心臟過早跳動和突然昏厥，如得不到及時急救，猝死。此外，熬夜會形成血栓和堵塞血管。
3 .肥胖人群:心血管疾病是最肥胖的。肥胖的人幾乎都有心血管疾病的危險因素。此外，脂肪人易於充血性心力衰竭，與冠心病合併時容易發生心肌梗死和猝死。
4。電腦前的人:長期使用互聯網是一種靜態的行為，有高的血液粘度和深靜脈血栓，會導致猝死。
打鼾:打鼾的症狀。如果你的睡眠呼吸暫停超過120秒，你可能會死於突然的睡眠。
猝死之前的症狀是什麼?
症狀1、疼痛
相比之下，疼痛反應是突然死亡最明顯的信號。當你感到緊張、收縮和擠壓胸部時要保持警惕。
症狀2，明顯的紫色，唇和紫色，血氧下降
如果工作的性質是久坐或長時間站立，血液循環很差，當癲癇發作時，除了疼痛，如果有明顯的紫色紫色、紫色的唇印等，應該是高度可疑的肺栓塞。
症狀3、胸痛
冠心病猝死率最高。冠心病(CHD)的典型表現是胸痛，一般發生在胸骨後，邊界不太清楚，它的面積更大(關於手掌面積)，或不能確定什麼疼痛，主要是悶痛的感覺。針的刺痛或“按壓疼痛”的感覺通常與心臟無關。
但是為什麼許多“突然死亡”毫無徵兆地發生呢?
一般來說，血管狹窄可能超過70%，症狀也會出現。然而，當心髒病發作時，只有50%的患者血管狹窄，而這個程度的狹窄沒有任何症狀。雖然有些人並不顯得嚴重狹窄，但纖維帽斷裂形成血栓，可使狹窄的情況加重，甚至讓冠狀動脈阻塞，誘發急性心髒病發作，猝死。
猝死，其實是可以預防的!
避免酗酒或喝咖啡
研究表明適量的酒精和咖啡可以產生抗氧化劑和保護心臟。但過度消費弊大於利。因為酒精和咖啡會加速你的心率，提高你的血壓，並引起心髒病發作。如果它是長期的酒精，它會損害心臟肌肉，這可能會導致心臟衰竭很長時間。茶最好是用來代替咖啡。
蒲公英根茶，蒲公英有一種天然的抗生素和常識，可以消炎止痛，蒲公英中含有一種蒲公英咖啡的味道與咖啡因相似，但對人體的無毒副作用，德國人喜歡在喝咖啡時將切碎的蒲公英根放入水中。
李王曹茶:李王草能改善整個身體的血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。它的類黃酮可以保護心臟和腦血管，可以預防動脈硬化、冠心病、中風和其他疾病。它還可以在調節血糖方面發揮重要作用。
避免吃太鹹和甜的食物
多吃鹽不僅會增加血壓，還會升高血液膽固醇，促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究發現，在成年時期吃大量含糖飲料或甜食的兒童患心髒病的風險要高得多。
建議:每日實驗攝取量少於6g。
3 .學會放鬆
由於心理緊張會導致血壓升高，加重心臟負擔，出現心律不齊，假如是老人，仍然容易引起心肌梗塞、腦出血等，非常危險。你可以根據自己的情況選擇適當的減壓方法:鍛煉，聽音樂，冥想等等都很好。
4。定期身體檢查
特別是有心血管病史的人應該能夠預防第一次，一般的心電圖檢查可以發現潛在的猝死症狀，這有助於及時避免風險。
