【早安健康／林昕潔整理編輯】秋冬必備的保溫瓶，不論拿來裝水、裝茶、裝咖啡，都能夠長時間保持飲品的熱度，熱熱的飲料一喝下去，整個身體都暖了起來！不過，除了白開水之外，茶和咖啡都是顏色較深、容易留下痕跡的飲料，清潔起來更是一大麻煩事；而保溫瓶細長的形狀與防止飲料溢出的結構，也都可能藏有看不到的汙垢！幸好，除了每天清洗用過的保溫杯之外，使用生活中常見的小蘇打粉、白醋、鹽等材料，都能夠幫助維持保溫杯的衛生。
只裝過白開水或是剛使用完的保溫瓶，可以直接加入少許清潔精和清水，將蓋子蓋上後搖動保溫瓶、讓清潔劑充分清洗瓶內環境，再將髒水倒掉、以清水徹底沖洗，最後倒置晾乾，就是最基礎的清潔方式。不過，有時瓶內也會殘留一些污垢、沉澱物或臭味，這時就可以使用下列的方法來清潔：
※瓶內有污垢或沉澱物
1 保溫瓶內放入1/4杯小蘇打粉，倒滿清水、稍微攪拌後放置過夜，讓污垢自然溶解。
2 若有較為嚴重的沉澱物，可用長柄的清潔瓶刷去除。但是也要注意瓶刷的材質，鋼刷較容易損傷保溫瓶的內壁或塗層，因此使用較軟的塑膠刷較為安全。
3 若無適合的瓶刷，則可在瓶中放入乾米粒、白醋1/4杯和清水，並搖晃保溫瓶以幫助去除。
4 裝入約1/4瓶的小顆冰塊、加入2~3匙的鹽，再栓緊瓶蓋、用力搖晃保溫瓶，就能讓鹽和冰塊一起刷洗保溫瓶內壁，過程中也可以翻轉保溫瓶，讓每個角落都被清洗到。
※去除臭味
將乾燥的食鹽1/4杯倒入保溫瓶中，並蓋上蓋子放置數天，再以清水沖掉，可以幫助去除臭味。另外，等到天氣回暖、較長時間不會使用保溫瓶時，要收納前可以在保溫瓶中放入一瓣大蒜或一匙鹽，防止臭味產生。
另外，日本女性生活與育兒情報網站mamatenna也曾指出，運動飲料、果汁、碳酸飲料、乳酸飲料中都含有較多的酸性物質，若是保溫杯內的塗層受損，保溫杯的金屬就可能溶進飲料中，不僅飲料會帶有苦味，也可能引發頭痛、暈眩等中毒症狀。
而保溫杯的瓶口或瓶蓋上通常都有耐熱橡皮，能夠防止飲料溢出，但經過長時間使用可能造成受損，使得外蓋無法鎖緊，就應適時淘汰、更換新的橡皮圈或保溫瓶。清洗時，也要時常注意杯蓋、橡皮圈、瓶口喝水處，這些都是可能藏有汙垢和細菌的地方，應定期將零件拆下、以牙刷或質地較軟的清潔刷清洗，才能避免污垢殘留喔！
