不要心存僥倖，忽視尿酸高的危害，持續的高尿酸血症會大大增加痛風的發病風險。
什麼是高尿酸血症？
體內尿酸生成過多，或者腎臟尿酸排出功能下降，就可能導致血尿酸升高，即高尿酸血症。
高尿酸血症是痛風發病的基礎，也與 2 型糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性腎病等有非常密切的關係。
尿酸高了怎麼辦？
理財時，為了增加存款金額，有一個經典的四字理財方針——「開源節流」。而為了減少「垃圾」的產生，可以反其道而行之，便是「節源開流」。解釋開來，就是儘量減少血尿酸的產生和促進尿酸的排泄。
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「節源」方面，我們比較容易做到的是減少外源性尿酸的產生。儘管這方面因素僅占血尿酸產生的 1/3，但少進食動物內臟、海鮮等核苷酸含量高的食物，對於降低血尿酸值還是有一定的意義的。
「開流」方面，我們了解到，尿液的 pH 值升高，可以增加尿酸的溶解度，因此，鹼化尿液有利於尿酸的排泄。另外，促進尿酸的排泄，還建議喝菊苣梔子茶。
具體怎么喝？食材：菊苣15克、梔子花15克、葛根10克、桑葉14克、百合10克，洗凈加水煎服，每日兩次，飯後服用。此方出自《金匱要略》，有加減，嫌煎煮麻煩的，還有配好的袋泡菊苣梔子茶，看好配方就行，直接開水沖泡，很方便。
菊苣富含有糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等成分，對於降尿酸的醫學作用明顯，梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱，百合富含秋水仙鹼，對緩解痛風疼痛很有利。一般喝7天左右，尿酸就會明顯降低。
