最近微博突然出現了一條#李菲兒柯基臀#的熱搜話題,引發了網友的討論。繼「硬幣眼」、「A4腰」、「iphone腿」之後,這個「柯基臀」又是個什麼新設定?



李菲兒柯基臀

之前有人拼了一組李菲兒和柯基的對比圖,圖中李菲兒的臀部和柯基一樣,都是又翹又飽滿,因此被稱為「柯基臀」。


話說我看到這個話題後,立馬去搜了下李菲兒的照片,發現她的身材是真好唉!之前她參加綜藝節目《跨界冰雪王》的時候,翹臀就很矚目了。


平時機場隨便抓拍都是下圖效果,這個臀部線條真的好看↓


即使穿裙子,翹臀都很明顯......唉,我一個女生看得好心動是腫麼肥事?


其實「柯基臀」一直都蠻流行的,不過之前我們一直把這種完美臀部叫「蜜桃臀」,當然不管是「柯基臀」還是「蜜桃臀」,都要求臀部線條圓潤流暢,追求挺翹而不是像卡戴珊那種。


她們也有柯基臀

娛樂圈好身材的明星從來就不在少數,擁有美麗翹臀的也是大有人在。

張雨綺

說到娛樂圈的好身材,我第一個提名張雨綺!我們玉器不僅臉美胸美腿美,翹臀也是不落下,「全身都是寶」本人一點不誇張!


張雨綺的好身材離不開她平時的健身,每次看著她,我都會想起我塵封已久的健身卡......


迪麗熱巴

真的熱巴以後再說自己是胖迪我就要打人了!她身材簡直不!要!太!好!腿細腰細臀翹,一點不給人活路吧!同樣的動作,她臀就比旁邊dancer還要翹。


她大紅之前在網上有張著名的抓拍圖,這腿,這臀,你們感受下↓


倪妮

倪妮的身材也是出了名的好,而且她是纖細中又凹凸有致的類型,真是羨慕都羨慕不來,瘋狂嫉妒小井!


她穿各種緊身裙的時候,臀部線條尤其好看!不愧是演《金陵十三釵》出道的,翹臀穿旗袍多美啊!


柯基臀的好處

顯腿長,凸顯身材

首先,因為翹臀有個提升的效果,所以在視覺上肯定比扁塌的臀部要顯腿長。而且翹臀非常顯身材,不然也不會有「前凸後翹」這個詞了。

你看下圖霉霉,右邊看上去身材就比左邊好太多,因為有曲線美。


穿衣好看

不管是褲子還是裙子,翹臀的人都可以穿得特別好看。時尚界可能覺得大胸不夠high fashion,但從不會認為翹臀不時髦。


如何get柯基臀

健身的人都知道,其實臀是比較難練的部分之一。

下面給大家介紹的這套動作,可以訓練臀部和腰腹部,不能說你練了就立馬變成翹臀了,但只要堅持,臀部會變得緊緻,線條也會更漂亮~


動作一:坐在椅子上,雙手置於胸前,保持一腿腳尖朝上抬起,然後利用臀部和大腿力量單腳站起來,30秒後換另一邊。


動作二:一腿向後勾放在椅子上,雙手叉腰向下做深蹲,當膝蓋與鞋尖位於同一水平線時起身,同時保持上半身挺直,30秒後換另一邊。


動作三:平躺,雙手放在兩側,一腿呈90度彎曲搭在椅子上,另一腳向上伸直,然後利用臀部力量向上抬,30秒後換另外一邊;


動作四:背部靠著椅子,雙手抱於腦後,雙腿打開與臀部同寬,固定好膝蓋,利用腰腹力量向上抬臀,堅持1分鐘。


今晚就搬一把椅子練起來吧!