要健康，初春，保暖五器官，ZOE與大家分享
寒邪侵入人體，會導致感冒、發燒等病，引發多種更嚴重的健康問題。中醫認為，若有六處受寒，則會困擾痛苦不已。
1.胃寒。“胃病者十有六七都是胃寒。” 中醫師建議，冬季和初春應盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。適當吃溫補的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。保暖中脘穴（肚臍直向上4寸處）有調理消化系統。
2.脾寒。中醫認為，脾最怕喝寒涼或因保暖不當導致的脾寒，會有腹脹、胃口差、身體沉重、容易疲勞等，女性會出現白帶增多的症狀。
日常生活中，要少吃寒涼，適量吃胡蘿蔔、番薯、香菇等健脾的食物。另外，按摩三陰交穴（內踝上四橫指處），有助於健脾除濕。
3.宮寒。子宮堪稱女性體內最怕冷的器官，引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。中醫認為，出現“宮寒”，若生活中還不注意局部保暖，嚴重可能導致排卵異常、甚至不孕等。薑黃促進血液循環，點我看詳細
平時要少吃冷飲等寒涼物，建議多吃黑芝麻、核桃、棗子、花生、紅糖、等暖身補血的食物。
4.關節寒。冬季和初春，很多人會出現腰和腿像被冰包裹著一樣，酸麻冷痛，活動不便，影響生活。因為寒冷導致氣血阻滯不通。因此，冬季和初春一定要注意關節的保暖。
5.肺寒。肺經鼻與外界相通，最容易受傷。所以養肺重點在於預防感冒、防止寒涼之邪傷肺。春季用薑黃、薑、紅棗泡水喝可驅肺寒，兼潤肺。
此外，每天持續半小時運動，使氣血通暢，保持良好心態也是養肺的一劑良方。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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